def più dura

[Oliver Sparrow]

fino all'inizio d'agosto sto in def..
e devo assolutamente ritrovare la forma
x questo,queste ultime 3 settimane voglio integrare con qualcos altro

ora integro solo con bcaa

cosa mi consigliate?
ho visto che si parla molto di alc e termogenici
premetto..che non so quasi niente
ma funzionano solo a bf bassissime?

cmq..cosa consigliate?

[bloodz]

fino all'inizio d'agosto sto in def..
e devo assolutamente ritrovare la forma
x questo,queste ultime 3 settimane voglio integrare con qualcos altro

ora integro solo con bcaa

cosa mi consigliate?
ho visto che si parla molto di alc e termogenici
premetto..che non so quasi niente
ma funzionano solo a bf bassissime?

cmq..cosa consigliate?

consigliamo...

http://www.bodyweb.it/forums/search.php

cerchi "dieta definizione" vedi quante cose che ti escono...

[dago85]

fino all'inizio d'agosto sto in def..
e devo assolutamente ritrovare la forma
x questo,queste ultime 3 settimane voglio integrare con qualcos altro

ora integro solo con bcaa

cosa mi consigliate?
ho visto che si parla molto di alc e termogenici
premetto..che non so quasi niente
ma funzionano solo a bf bassissime?

cmq..cosa consigliate?

alc-caffeina-termogenico-omega3-cla-r.ala-glutammina

spero di aver messo tutto

[Oliver Sparrow]

thanks dago

quindi
ricapitolando

vado tranquillo con?

alc-mx ls7 isatori-bcaa-glicerolo

[Darkane]

thanks dago

quindi
ricapitolando

vado tranquillo con?

alc-mx ls7 isatori-bcaa-glicerolo

Secondo me la base in def dovrebbe essere: Bcaa(SEMPRE), Alc
Al quale si puo aggiungere un buon termo tipo l'mxl7 della isatori e basta...
Poi se hai soldi e vuoi proprio la ciliegina sulla torta potresti mettere R-ala(se nella dieta usi cho), e pre nanna Zma e argina sempre da prendere in ipoglicemia

[Oliver Sparrow]

perchè dici sempre i bcaa e non gli altri?

cmq credo di fermarmi a bcaa+alc+isatori
niente soldi in più

e provo il glicerolo..tanto per vedere com'è

[dago85]

perchè dici sempre i bcaa e non gli altri?

cmq credo di fermarmi a bcaa+alc+isatori
niente soldi in più

e provo il glicerolo..tanto per vedere com'è

ok come integrazione..poi se vuoi gestire al meglio l'insulina e assumi carbo sopra i 100 R-ALA è consigliato ma nn necessario..la glutammina è un ottimo anti-catabolico e post-wo è ottimale con i bcaa..se puoi aggiungila e ne trarrai vantaggio..

[Darkane]

ok come integrazione..poi se vuoi gestire al meglio l'insulina e assumi carbo sopra i 100 R-ALA è consigliato ma nn necessario..la glutammina è un ottimo anti-catabolico e post-wo è ottimale con i bcaa..se puoi aggiungila e ne trarrai vantaggio..

[Oliver Sparrow]

sto sugli 80 cho

una cosa
l'isatori si prende 3+3?(3 mattina,3 immediatamente pre work) e 2+2+2 rest?

[Darkane]

sto sugli 80 cho

una cosa
l'isatori si prende 3+3?(3 mattina,3 immediatamente pre work) e 2+2+2 rest?

Io farei 2 mattina, due pre work(2 pranzo se nn ti alleni), poi salirei in modo di aumentare la dose e nn far abituare il corpo a tre + tre...

[dago85]

a stomaco vuoto però

[Oliver Sparrow]

raghi
ma l'alc quando si prende?
sulla confezione c'è scritto 1 volta al giorno

è indiffernte?

[nomoretrouble]

io il glicerolo lo eviterei. troppe calorie inutili

[Whipper1980]

ALC - Caffeina - BCAA - GLUTA - WHEY son x ogni fase possibile

in def nn disdegnerei Tirosina come ammino.....

[Oliver Sparrow]

riuppo

mi è arrivato stamane l'alc e carnitina della pro action

c'è scritto una cps al gg

quando la prendo?quando mi pare?