def più dura

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  • Oliver Sparrow
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    def più dura

    fino all'inizio d'agosto sto in def..
    e devo assolutamente ritrovare la forma
    x questo,queste ultime 3 settimane voglio integrare con qualcos altro

    ora integro solo con bcaa

    cosa mi consigliate?
    ho visto che si parla molto di alc e termogenici
    premetto..che non so quasi niente
    ma funzionano solo a bf bassissime?

    cmq..cosa consigliate?


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  • bloodz
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    • New Olympia
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    #2
    Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
    fino all'inizio d'agosto sto in def..
    e devo assolutamente ritrovare la forma
    x questo,queste ultime 3 settimane voglio integrare con qualcos altro

    ora integro solo con bcaa

    cosa mi consigliate?
    ho visto che si parla molto di alc e termogenici
    premetto..che non so quasi niente
    ma funzionano solo a bf bassissime?

    cmq..cosa consigliate?
    consigliamo...



    cerchi "dieta definizione" vedi quante cose che ti escono...
    Originariamente Scritto da Mr. Anderson
    quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?

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    • dago85
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      • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
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      #3
      Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
      fino all'inizio d'agosto sto in def..
      e devo assolutamente ritrovare la forma
      x questo,queste ultime 3 settimane voglio integrare con qualcos altro

      ora integro solo con bcaa

      cosa mi consigliate?
      ho visto che si parla molto di alc e termogenici
      premetto..che non so quasi niente
      ma funzionano solo a bf bassissime?

      cmq..cosa consigliate?
      alc-caffeina-termogenico-omega3-cla-r.ala-glutammina

      spero di aver messo tutto

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      • Oliver Sparrow
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        #4
        thanks dago

        quindi
        ricapitolando

        vado tranquillo con?

        alc-mx ls7 isatori-bcaa-glicerolo


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        • Darkane
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          • Roma zona massimina
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          #5
          Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
          thanks dago

          quindi
          ricapitolando

          vado tranquillo con?

          alc-mx ls7 isatori-bcaa-glicerolo
          Secondo me la base in def dovrebbe essere: Bcaa(SEMPRE), Alc
          Al quale si puo aggiungere un buon termo tipo l'mxl7 della isatori e basta...
          Poi se hai soldi e vuoi proprio la ciliegina sulla torta potresti mettere R-ala(se nella dieta usi cho), e pre nanna Zma e argina sempre da prendere in ipoglicemia

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          • Oliver Sparrow
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            #6
            perchè dici sempre i bcaa e non gli altri?

            cmq credo di fermarmi a bcaa+alc+isatori
            niente soldi in più

            e provo il glicerolo..tanto per vedere com'è


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            • dago85
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              • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
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              #7
              Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
              perchè dici sempre i bcaa e non gli altri?

              cmq credo di fermarmi a bcaa+alc+isatori
              niente soldi in più

              e provo il glicerolo..tanto per vedere com'è
              ok come integrazione..poi se vuoi gestire al meglio l'insulina e assumi carbo sopra i 100 R-ALA è consigliato ma nn necessario..la glutammina è un ottimo anti-catabolico e post-wo è ottimale con i bcaa..se puoi aggiungila e ne trarrai vantaggio..

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              • Darkane
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                #8
                Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                ok come integrazione..poi se vuoi gestire al meglio l'insulina e assumi carbo sopra i 100 R-ALA è consigliato ma nn necessario..la glutammina è un ottimo anti-catabolico e post-wo è ottimale con i bcaa..se puoi aggiungila e ne trarrai vantaggio..

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                • Oliver Sparrow
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                  #9
                  sto sugli 80 cho

                  una cosa
                  l'isatori si prende 3+3?(3 mattina,3 immediatamente pre work) e 2+2+2 rest?


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                    #10
                    Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
                    sto sugli 80 cho

                    una cosa
                    l'isatori si prende 3+3?(3 mattina,3 immediatamente pre work) e 2+2+2 rest?
                    Io farei 2 mattina, due pre work(2 pranzo se nn ti alleni), poi salirei in modo di aumentare la dose e nn far abituare il corpo a tre + tre...

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                    • dago85
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                      #11
                      a stomaco vuoto però

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                      • Oliver Sparrow
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                        #12
                        raghi
                        ma l'alc quando si prende?
                        sulla confezione c'è scritto 1 volta al giorno

                        è indiffernte?


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                          #13
                          io il glicerolo lo eviterei. troppe calorie inutili

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                            ALC - Caffeina - BCAA - GLUTA - WHEY son x ogni fase possibile

                            in def nn disdegnerei Tirosina come ammino.....
                            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                            Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                              riuppo

                              mi è arrivato stamane l'alc e carnitina della pro action

                              c'è scritto una cps al gg

                              quando la prendo?quando mi pare?


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