integrazione BCAA

[Ferdix]

ce scritto:"una capsula contiene ESATTAMENTE 1gr di Amino Acidi"

bene! non si sa mai... quelle della Ultimate Nutrition non sono da 1 gr...
ti ho salvato la vita lo stesso

[Goos]

cmq le integro così:
6 1 ora prima, 6 durante e come post WO 30-35 gr prt in polvere e 1 banana?

[Ferdix]

vabbuono!

[Goos]

grazie vecchio

[Ferdix]

prego pistolino

[Ray Of Light]

a me sembrano troppi...o meglio io ho sempre saputo che il dosaggio era 1g di bcaa ogni 10kg di peso
Sicuri che venga assimilato anche il resto?

[Ferdix]

la sicurezza

[Ribosio80]

io calcondo il mio peso dovrei prenderne circa 13 capsule al giorno, ora ne prendo 13 1 ora prima del wo, sbaglio? xke leggo che molti ne prendono subito prima del wo e anche dopo. spero mi illuminate.

prima è inutile casomai moltissimo prima dopo sono ok