integrazione BCAA

[Goos]

io calcondo il mio peso dovrei prenderne circa 13 capsule al giorno, ora ne prendo 13 1 ora prima del wo, sbaglio? xke leggo che molti ne prendono subito prima del wo e anche dopo. spero mi illuminate.

[CiccioX]

1 ora prima nn le ho mai prese....io ho sempre fatto o poco prima e subito dopo oppure durante e dopo

[Sly83]

ok gli alti dosaggi, ma 13cps tutte assieme pre w/o sono troppe.
dividerei in due l'assunzione, una mezz'oretta prima e a metà allenamento, oppure nell'immediato post w/o.

[CiccioX]

ok gli alti dosaggi, ma 13cps tutte assieme pre w/o sono troppe.
dividerei in due l'assunzione, una mezz'oretta prima e a metà allenamento, oppure nell'immediato post w/o.

azz avevo capito che 1 ora prima prendeva solo una parte

[MxRacer]

io calcondo il mio peso dovrei prenderne circa 13 capsule al giorno, ora ne prendo 13 1 ora prima del wo, sbaglio? xke leggo che molti ne prendono subito prima del wo e anche dopo. spero mi illuminate.

quanto pesi?

[Goos]

sui 67 kg, cmq ne prende 6 mezzora prima, e 6 dopo insieme le prot in polvere e 1 banana?

[ultrapatch]

sui 67 kg, cmq ne prende 6 mezzora prima, e 6 dopo insieme le prot in polvere e 1 banana?

ma allora 2 gr a Kg di BCAA vanno bene? non sono forse troppe? e in ogni caso nelle proteine in polvere che prendi non ci sono almeno altri 4 - 5 gr di BCAA?

[Goos]

1 capsula è 1 gr di BCAA e cmq si forse qlc nelle prot in polvere ce, allora direi di fare 6 prima WO e 6 mentre e il resto le prendo dalle prot in polvere

[Darkane]

Penso ke 1gr ogni 10kg di peso possano bastare quindi 6prima e 6dopo sono ok

[ultrapatch]

Penso ke 1gr ogni 10kg di peso possano bastare quindi 6prima e 6dopo sono ok

in questo modo sono 2gr ogni 10Kg....... senno sarebbero 6cps
Oppure forse pesa 130 KG ???

[diesel82]

scusate ragazzi a questo punto se prende solo le pro o solo i bcaa nn è meglio???

[Darkane]

in questo modo sono 2gr ogni 10Kg....... senno sarebbero 6cps
Oppure forse pesa 130 KG ???

Io intendevo 1g ogni 10kg di peso pre e idem dopo

[Ray Of Light]

ma le capsule da quanto sono? 1g? 0,5g?

comunque le prendevo prima, DURANTE e dopo il wo

[Ferdix]

1 capsula è 1 gr di BCAA e cmq si forse qlc nelle prot in polvere ce, allora direi di fare 6 prima WO e 6 mentre e il resto le prendo dalle prot in polvere

non è detto che le capsule siano da 1 gr... leggete bene le etichette.

[Goos]

ce scritto:"una capsula contiene ESATTAMENTE 1gr di Amino Acidi"