Raga dopo un mese di definizione mi vedo sgonfio e senza energie!!
Sono felice dei risultati ma vorrei volumizzare un po'.
Vorrei iniziare un ciclo di mantenimento in normocalorica.
Come integrazione avevo pensato
Colazione
0,5 vita c
b complex 100 % rda
se nn mi alleno 2 g cee
Pre-wo
5 aakg
2,5 cee
Post-wo
250 mg r-ala
1 vita c
5 aakg
2,5 cee
30 whey
10 gluta
30 maltodestr
prenanna
30 caseine
5 aakg
acetyl carn
2 assunzioni da 1 g al di
Che ne pensate?
Sono felice dei risultati ma vorrei volumizzare un po'.
Vorrei iniziare un ciclo di mantenimento in normocalorica.
Come integrazione avevo pensato
Colazione
0,5 vita c
b complex 100 % rda
se nn mi alleno 2 g cee
Pre-wo
5 aakg
2,5 cee
Post-wo
250 mg r-ala
1 vita c
5 aakg
2,5 cee
30 whey
10 gluta
30 maltodestr
prenanna
30 caseine
5 aakg
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