Chi l'ha provato? Come fonte di acidi grassi è un profilo abbastanza completo o manca qualcosina che andrebbe implementato?
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Altra considerazione: si cerca di dividere l'assunzione tra i pasti principali, ma se li prendo mattino e mezzogiorno passano 4 ore, a cena ne passano altre 7, l'assunzione dopo è a 11 ore più avanti. Sicché pensavo di dividere tra colazione e cena, per intervallare di circa 12 ore ogni assunzione.
C'è un periodo della giornata in cui sono più utili rispetto ad altri? La dose dipende dalla massa corporea immagino, io che sto sempre tra gli 85 e i 90 me la cavo con 2 grammi? Di pesce ho davvero poca occasione di mangiarne.
Considerazione mia, sono molto più importanti in definizione questi grassi, giusto? visto che l'alimentazione essendo più "povera" più facilmente deficita di questi elementi... sbaglio?
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