Mi ricordate dello ZMA come si prende?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Auricchio
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2006
    • 2425
    • 222
    • 415
    • Roma
    • Send PM

    Mi ricordate dello ZMA come si prende?

    ciao a tutti
    alle 20 ho cenato 200grammi petto di pollo
    un piatto zucchine con limone e olio EV

    alle 23 ho il prenanna e visto che non ho i fiocchi prendero' 30 grammi Isowhey
    + 10 mandorle

    e lo ZMA quando lo prendo?
  • dago85
    Banned
    • Sep 2006
    • 4623
    • 87
    • 59
    • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
    • Send PM

    #2
    23.30

    Commenta

    • Auricchio
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2006
      • 2425
      • 222
      • 415
      • Roma
      • Send PM

      #3
      grazie Dago mi ricordavo che non andava preso vicino le whey ma non ero sicuro

      Commenta

      • dago85
        Banned
        • Sep 2006
        • 4623
        • 87
        • 59
        • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
        • Send PM

        #4
        andrebbe preso a stromaco vuoto, xo nel tuo caso mezz'ora dopo nn inciderà molto

        Commenta

        • batistaaa
          Bodyweb Member
          • Nov 2006
          • 770
          • 19
          • 0
          • Send PM

          #5
          io farei 30' prima dell'ultimo pasto, a quel punto dovresti avere digerito la cena ed è come se lo prendessi a stomaco vuoto, lo zma penso basti 30' x digerirlo poi ti fai il pre-nanna.........io faccio così e mi trovo bene

          Commenta

          • CHEF
            Bigger stronger faster
            • Mar 2002
            • 22408
            • 670
            • 666
            • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
            • Send PM

            #6
            Fonte di calcio, secondo me è troppo presto per lo ZMA

            Commenta

            Working...
            X