integratore di proteine

[nonnobolle]

Come unico integratore utilizzo le

Optimum Nutrition 100% Whey Protein

le utilizzo per lo spuntino a metà mattina assieme a una mela o frutta secca, e come spuntino nel pre e post workout (quando mi alleno).

Ma non credo siano proteine a rilascio graduale vero?

qualcuno sa indicarmi, magari sempre da acquistare su musclenutrition, un buon integratore di prteine a rilascio graduale con ottimo rapporto qualità prezzo??

cosa mi consigliereste come unico integratore di proteine? va bene il 100% whey anche la mattina a spuntino o mi consigliereste un altro prodotto????

[topper]

le on che hai tu sono a rapida assimilazione..le puoi usare sia al mattino sia come spuntino(con un frutto o qualsiasi cosa preveda la tua dieta)..x la sera non sarebbero proprio l'ideale...ma potresti abbinargli dei grassi per rallentarne l'assimilazione...se invece intendi comprare altre pro a rilascio graduale vai su evopro(lo so,sono un pò care,ma sono a mio parere il top!),muscle milk(citysport)e,in alternativa...potresti provare le protein plus(pro action)

[Whipper1980]

o ti compri le caseine neutre pharmapure e tagli la testa al toro...ottimone il rapporto qualità/prezzo

[raul79]

Guarda dirò una cosa che è poco commerciale (Sergio scusami), ma io le On le uso anche nel pre nanna, ovviamente le sciolgo col latte che rallenta l'assimilazione e il gioco è fatto,certo nn è l'ideale ma sempre proteine sono e a differenza del caseinato (in alcuni addirittura c'è solo il 20% di pro lente...) rispermi un pò...

[topper]

vero..le pharmapure!se non badi al gusto scegli quelle!!alcuni le prendono senza problemi..altri senza dolcificante non riescono a buttarle giù...è soggettivo,ragazzo..dipende da te!

[munky]

...se cerchi delle pro "sempre" valide in ogni momento della giornata potresti anche prendere in considerazione un blend...

[dago85]

muscle e milk cytosport e synthia 6 bsn pre-nanna rulez

[tartufone]

...se cerchi delle pro "sempre" valide in ogni momento della giornata potresti anche prendere in considerazione un blend...

esatto.

pro totali

[Gaara]

quale potrebbe essere un valido blend?

[tartufone]

quale potrebbe essere un valido blend?

muscletech -nitrotech hardcore
nutrabolics -isobolic
cytosport -musclemilk special
optimum nutrition -pro complex
reflex nutrition -fusion o quattro
syntrax -matrix 5.0
MET-rx -Supreme Whey Protein o Protein Plus Powder
labrada -v60


questi sono alcuni;oppure te lo puoi fare tu un blend,comprando wpc,wpi e caseine neutre.

[Gaara]

[tartufone]

muscletech -nitrotech hardcore
nutrabolics -isobolic
cytosport -musclemilk special
optimum nutrition -pro complex
reflex nutrition -fusion o quattro
syntrax -matrix 5.0
MET-rx -Supreme Whey Protein o Protein Plus Powder
labrada -v60


questi sono alcuni;oppure te lo puoi fare tu un blend,comprando wpc,wpi e caseine neutre.

ci aggiungo anche il blend della PVL -iso stack Protein super matrix
e le evopro della cytosport.