zuccheri ad alto ig post wo

[c_cccccc]

raga in def, dopo in wo posso assumere dei carbo ad alto ig o c'è qualche controidicazione??

[Whipper1980]

Puoi assumere quello ke vuoi in base al tuo programma di allenamento....poi ancora con sta fissa dell'alto ig Post WO......

[c_cccccc]

ma x la crescita muscolare, fanno qualcosa o no??


cioè, c'è differenza tra assumerli e no?

[Whipper1980]

le cose si fanno con un perchè....nn solo xkè dato ke lo dicono tutti allora va bene....

i carbo post WO hanno lo scopo di ripristinare il glicogneo depleto dal WO stesso...

adesso, dato ke nell'immeddiato post WO molti meccanismi di uptake amminoacidico prescindono dall'insulina, l'ideali è utilizzare carbo ke vadano velocemente a ripristinare il glicogeno x favorire l'ambiente anabolico xciò

maltodestrine o, ancor meglio Vitargo.

[c_cccccc]

thanks

[Whipper1980]

iuruelcam

[c_cccccc]

un'ultima cosa, ho del destrosio, posso usare quello??

[Whipper1980]

a me nn piace x niente ma se ce l'hai.....va bene alla fine

[c_cccccc]

xk nn ti piace??

in cosa il virargo o il maltodestrine sono migliori nel post wo?

[Whipper1980]

Ripristinano + velocemente il glico...spece le seconde sono FISICAMENTE "pesanti" e si abbiano nella muscolatio di prepotenza

[alexguzz]

Ripristinano + velocemente il glico...spece le seconde sono FISICAMENTE "pesanti" e si abbiano nella muscolatio di prepotenza

[Yashiro]

a me nn piace x niente ma se ce l'hai.....va bene alla fine

Di che dfferenze stiamo parlando? 10 minuti e mezz'ora o 2 minuti e 5? Io il destrosio lo uso in massa, mi trovo bene e soprattutto non mi costa una mazza! Almeno non come la ladrata del vitargo.

[bboy18]

io ancora uso il destrosio, quando il vitargo arriverà ad un prezzo ragionevole .. meno di una proteina allora lo prenderò ..(ma il suo gusto com'e'? )

[bloodz]

io ancora uso il destrosio, quando il vitargo arriverà ad un prezzo ragionevole .. meno di una proteina allora lo prenderò ..(ma il suo gusto com'e'? )

io in massa prendevo 30gr di destrosio insieme alla crea e andavo di lusso , ora in def uso banana, ma passerò a un succo o uno yogurt a presto (uso le banane xkè mamma le ha comprate per non buttarle :°D)

[alexguzz]

io ancora uso il destrosio, quando il vitargo arriverà ad un prezzo ragionevole .. meno di una proteina allora lo prenderò ..(ma il suo gusto com'e'? )

gusto arancia.