vitamina c

[Shoulders]

Se non sei predisposto, non puo' accadere nulla anche se assumi molto calcio.

non sono daccordo

[Danielz]

Thanx ale, sulla C ti ho risposto nell'altro 3d

alc direi ke 2.5 - 3g a fini bodibilderistici fungono....poi puoi superare anke i 5g x sfruttare i benefici neurali (ad esempio io in keto pura ne impenno il dosaggio x nn rinunciare alla caffeina e mantenere una buona lucidità anke fuori ketosi)

whippo in che thread? che interessa pure a me

[Whipper1980]

whippo in che thread? che interessa pure a me

multivitaminici

[Danielz]

multivitaminici

grassie caro

[Penna84]

Qua c'è quello che prendo adesso:

Mattino:

1 Cprs Multivit (optimen)
1gr L-Tyrosina
1gr ALC
200mg Ginko Biloba
75mg estratto semi d'uva + 75mg estratto corteccia di pino
100mg Cardo Mariano
2Cprs Probiotici
1cpr Kelp (550mg Iodine)



Metà mattina:
1Cpr Kelp

Pre WO

3g L-Tyro
1.5g ALC
3g CEE
600mg ginseng panax


Post WO

30gr Whey
10gr Glutammina Peptidica
10gr BCAA
1gr ALC
3gr CEE
500mg Magnesio + 1gr Calcio
1gr Vit C

Cena


Olio di pesce (6gr giorni WO 15gr Rest. X gr 180mg EPA 120mg DHA)
2 cprs Complesso enzimatico


Pre-nanna

ZMA (una specie)
4gr Vit C


se vuoi vivere dentro barriere messe da altri la scelta e tua.... io mi reglo in base al:

MIO corpo e le MIE analisi e ai MIEI studi su pubmed e altri board nn faccio una cosa xkè cicco dice che va bene e totò la fa da anni e si trova bene....

poi dare del malato a qualcuno ke manco conosci....nn mi pareva di esser stato offensivo..... ma cq ognuno ha i guadagni ke si merita in fondo

ma questa integrazione la fai a quale scopo?!
ma cmq ti rendi conto ke una cosa cosi nn è normale..vero?!
oppure tutti quelli del forum sono cosi?!

[DR. MORTE]

La vitamina C e' la piu' studiata.Inoltre a diferenza di altre vitamine che in dosi eccessive possono causare danni, e' totalmente innocua, a parte casi di predisposizione per certi tipi di calcoli.

forse xchè oltre un tot e solo in ripetute assunzioni il corpo l'assimila non potendola immagazzinare?

[aleuleit]

ma questa integrazione la fai a quale scopo?!
ma cmq ti rendi conto ke una cosa cosi nn è normale..vero?!
oppure tutti quelli del forum sono cosi?!

wippo non e' normale

[Whipper1980]

ma questa integrazione la fai a quale scopo?!
ma cmq ti rendi conto ke una cosa cosi nn è normale..vero?!
oppure tutti quelli del forum sono cosi?!

Secondo quali canoni? e poi son sicuro di campare di +

[Contepes]

Qua c'è quello che prendo adesso:

Mattino:

1 Cprs Multivit (optimen)
1gr L-Tyrosina
1gr ALC
200mg Ginko Biloba
75mg estratto semi d'uva + 75mg estratto corteccia di pino
100mg Cardo Mariano
2Cprs Probiotici
1cpr Kelp (550mg Iodine)



Metà mattina:
1Cpr Kelp

Pre WO

3g L-Tyro
1.5g ALC
3g CEE
600mg ginseng panax


Post WO

30gr Whey
10gr Glutammina Peptidica
10gr BCAA
1gr ALC
3gr CEE
500mg Magnesio + 1gr Calcio
1gr Vit C

Cena


Olio di pesce (6gr giorni WO 15gr Rest. X gr 180mg EPA 120mg DHA)
2 cprs Complesso enzimatico


Pre-nanna

ZMA (una specie)
4gr Vit C


se vuoi vivere dentro barriere messe da altri la scelta e tua.... io mi reglo in base al:

MIO corpo e le MIE analisi e ai MIEI studi su pubmed e altri board nn faccio una cosa xkè cicco dice che va bene e totò la fa da anni e si trova bene....

poi dare del malato a qualcuno ke manco conosci....nn mi pareva di esser stato offensivo..... ma cq ognuno ha i guadagni ke si merita in fondo

beh se ti sei documentato e ottieni risultati allora complimenti.....comunque x me che non ne capisco molto mi traduci le sigle e cosa fanno..grazie

[vincent_81]

beh se ti sei documentato e ottieni risultati allora complimenti.....comunque x me che non ne capisco molto mi traduci le sigle e cosa fanno..grazie

Se ti deve spiegare ogni cosa ci vogliono 10 pag!!!
usa la funz cerca!!!
cmq acl-acetilcarnitina
bcaa- amino ramificati
cee- crea etil estere
zma-zinco,magnesio aspartato
whey- proteine rilascio veloce

[rocky 80]

ma questa integrazione la fai a quale scopo?!
ma cmq ti rendi conto ke una cosa cosi nn è normale..vero?!
oppure tutti quelli del forum sono cosi?!

non la faccio così completa ma dei prodotti che uso sono molto generoso con le dosi

[aleuleit]

ecco la mia


colazione
1 cps supradyn o multicentrum(alternati)
1 gr vit c

pre wo

1 ora prima
3 gr di krealkalin


Mezz’ora prima : 5 gr. Di bcaa +
5 GR. DI GLUTAMINA PEPTIDE


post wo
60 GR.VITARGO
3 GR. DI CRE-ALKALINA
5 GR. DI GLUTAMINA PEPTIDE
1 CPS DI CARBO BURNER ULTRA ( ACIDO COROSOLICO )
200 MG ALA
2 CPS DI LOADED SAN
1 gr vit c


30 min dopo o whey o cena

[Sartorio]

ma questa integrazione la fai a quale scopo?!
ma cmq ti rendi conto ke una cosa cosi nn è normale..vero?!
oppure tutti quelli del forum sono cosi?!

Qui nessuno è normale.
I normali si rimpinzano degli odiati amidi e sfoggiano le loro panze amatricianose. Noi siamo soldati del ferro. Mangiamo riso-pollo e caghiamo pallottole. Quella di wippy è una integrazione base. Più orientata al wellness che alla ghisa. Non è un vero body builder. Gli concedo l'HP.
Altrimenti puoi anche raddoppiare la dose di proteine e aggiungere OKG, AAKG, glicerolo, Citrullina, KICK, trick track e bombe a mano.

[Whipper1980]

Qui nessuno è normale.
I normali si rimpinzano degli odiati amidi e sfoggiano le loro panze amatricianose. Noi siamo soldati del ferro. Mangiamo riso-pollo e caghiamo pallottole. Quella di wippy è una integrazione base. Più orientata al wellness che alla ghisa. Non è un vero body builder. Gli concedo l'HP.
Altrimenti puoi anche raddoppiare la dose di proteine e aggiungere OKG, AAKG, glicerolo, Citrullina, KICK, trick track e bombe a mano.

ke, guardacaso, è anke il mio obbiettivo massimo con una bf a cifra singola

[Sartorio]

ke, guardacaso, è anke il mio obbiettivo massimo con una bf a cifra singola

Il grande Cianti avrebbe pietà di te.