vitamina c

[dij]

non hai notato grosse differenze?
nn è come x dire attacchi di crea e senti la differenza...

a lungo termine e abbinato a dieta e resto del integrazione vit-min corretta penso ke faccia il suo...sai poi la controprova a parte gli studi ke ci sono nessuno ce la puo dare. ma le sue proprietà benefiche sono risapute.

[master wallace]

non hai notato grosse differenze?
nn è come x dire attacchi di crea e senti la differenza...

a lungo termine e abbinato a dieta e resto del integrazione vit-min corretta penso ke faccia il suo...sai poi la controprova a parte gli studi ke ci sono nessuno ce la puo dare. ma le sue proprietà benefiche sono risapute.

Infatti.A grosse dosi influisce anche sul recuopero immediato data la sua azione anticortisolo, ma e' a lungo termine che esplica i soi effetti prevenendo molte patologie.

[Whipper1980]

inibisce anche l'aromatasi....

[master wallace]

inibisce anche l'aromatasi....

In realta' le qualita' benefiche della vitamina C sono infinite.Ma e' bene sapere che lavora meglio in sinergia con altre sostanze antiossidanti.

[bboy18]

In realta' le qualita' benefiche della vitamina C sono infinite.Ma e' bene sapere che lavora meglio in sinergia con altre sostanze antiossidanti.

inrealtà le qualità benefiche di tutte le vitamine sono infinite...

[master wallace]

inrealtà le qualità benefiche di tutte le vitamine sono infinite...

La vitamina C e' la piu' studiata.Inoltre a diferenza di altre vitamine che in dosi eccessive possono causare danni, e' totalmente innocua, a parte casi di predisposizione per certi tipi di calcoli.

[Whipper1980]

La vitamina C e' la piu' studiata.Inoltre a diferenza di altre vitamine che in dosi eccessive possono causare danni, e' totalmente innocua, a parte casi di predisposizione per certi tipi di calcoli.

basta tenerla lontana dal calcio x abbassare il rischio di calcoli....

[dago85]

quindi poko latte

[master wallace]

basta tenerla lontana dal calcio x abbassare il rischio di calcoli....

Se non sei predisposto, non puo' accadere nulla anche se assumi molto calcio.

[Penna84]

io fino a 8 l'ho presa ora sto sui 4 die......a volte 5.....Penna guardi troppa TV.....

io guarderò troppa tv, ma tu 6 malato...fidati...se prendi 4-5 o addirittura 8gr di vitamina c nn oso immagginare ke altro prendi...

[Whipper1980]

io guarderò troppa tv, ma tu 6 malato...fidati...se prendi 4-5 o addirittura 8gr di vitamina c nn oso immagginare ke altro prendi...

Qua c'è quello che prendo adesso:

Mattino:

1 Cprs Multivit (optimen)
1gr L-Tyrosina
1gr ALC
200mg Ginko Biloba
75mg estratto semi d'uva + 75mg estratto corteccia di pino
100mg Cardo Mariano
2Cprs Probiotici
1cpr Kelp (550mg Iodine)



Metà mattina:
1Cpr Kelp

Pre WO

3g L-Tyro
1.5g ALC
3g CEE
600mg ginseng panax


Post WO

30gr Whey
10gr Glutammina Peptidica
10gr BCAA
1gr ALC
3gr CEE
500mg Magnesio + 1gr Calcio
1gr Vit C

Cena


Olio di pesce (6gr giorni WO 15gr Rest. X gr 180mg EPA 120mg DHA)
2 cprs Complesso enzimatico


Pre-nanna

ZMA (una specie)
4gr Vit C


se vuoi vivere dentro barriere messe da altri la scelta e tua.... io mi reglo in base al:

MIO corpo e le MIE analisi e ai MIEI studi su pubmed e altri board nn faccio una cosa xkè cicco dice che va bene e totò la fa da anni e si trova bene....

poi dare del malato a qualcuno ke manco conosci....nn mi pareva di esser stato offensivo..... ma cq ognuno ha i guadagni ke si merita in fondo

[criss]

raga cosa dite della B12?

[rocky 80]

Qua c'è quello che prendo adesso:

Mattino:

1 Cprs Multivit (optimen)
1gr L-Tyrosina
1gr ALC
200mg Ginko Biloba
75mg estratto semi d'uva + 75mg estratto corteccia di pino
100mg Cardo Mariano
2Cprs Probiotici
1cpr Kelp (550mg Iodine)



Metà mattina:
1Cpr Kelp

Pre WO

3g L-Tyro
1.5g ALC
3g CEE
600mg ginseng panax


Post WO

30gr Whey
10gr Glutammina Peptidica
10gr BCAA
1gr ALC
3gr CEE
500mg Magnesio + 1gr Calcio
1gr Vit C

Cena


Olio di pesce (6gr giorni WO 15gr Rest. X gr 180mg EPA 120mg DHA)
2 cprs Complesso enzimatico


Pre-nanna

ZMA (una specie)
4gr Vit C


se vuoi vivere dentro barriere messe da altri la scelta e tua.... io mi reglo in base al:

MIO corpo e le MIE analisi e ai MIEI studi su pubmed e altri board nn faccio una cosa xkè cicco dice che va bene e totò la fa da anni e si trova bene....

poi dare del malato a qualcuno ke manco conosci....nn mi pareva di esser stato offensivo..... ma cq ognuno ha i guadagni ke si merita in fondo

whip integrazione molto completa...si vede che è ben strutturata
due domande..
come mai pre nanna 4g di vit c?
di acl ho visto che stai sui 3,5g...dici che meno non funge?

[Whipper1980]

whip integrazione molto completa...si vede che è ben strutturata
due domande..
come mai pre nanna 4g di vit c?
di acl ho visto che stai sui 3,5g...dici che meno non funge?

Thanx ale, sulla C ti ho risposto nell'altro 3d

alc direi ke 2.5 - 3g a fini bodibilderistici fungono....poi puoi superare anke i 5g x sfruttare i benefici neurali (ad esempio io in keto pura ne impenno il dosaggio x nn rinunciare alla caffeina e mantenere una buona lucidità anke fuori ketosi)

[rocky 80]

Thanx ale, sulla C ti ho risposto nell'altro 3d

alc direi ke 2.5 - 3g a fini bodibilderistici fungono....poi puoi superare anke i 5g x sfruttare i benefici neurali (ad esempio io in keto pura ne impenno il dosaggio x nn rinunciare alla caffeina e mantenere una buona lucidità anke fuori ketosi)

capito thanks è uno dei piani integrativi più completi letti qui dentro