aminoacidi
io prendo 4 cmp di ramix 3 prima del workout ma nn so di preciso quanto prima cioè 20min vanno bene?e poi va bè altre 4 cmp dopo il workout
-
-
I ramix se non sbaglio sono della Progetto Nutrizione, quindi ogni compressa è da 1gr.
Solitamente la posologia è di 1gr ogni 8/10 kg di peso corporeo (diviso tra prima e dopo il workout).
Per l'assunzione fai anche 30minuti prima!
Io che sono un po' fissato ne prendo 5gr 30min prima; 3gr appena prima di iniziare; 3 gr a metà; 5gr alla fine (ma come ho gia' detto sono un po' fissato con i BCAA).sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89 -
1 gr ogni 10 Kg di massa magra.
Metà dose mezz'ora prima, l'altra metà immediatamente dopo il workoutSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>1 gr ogni 10 Kg di massa magra.
Metà dose mezz'ora prima, l'altra metà immediatamente dopo il workout</STRONG>Commenta
-
Perfettamente d'accordo con Gawain.
Li utilizzerei anche nei giorni che fai attività aerobica (se la fai).FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
-
Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Perfettamente d'accordo con Gawain.
Li utilizzerei anche nei giorni che fai attività aerobica (se la fai).</STRONG>Commenta
Commenta