Da muscle e fitness di febbraio 2007, posso postare anche la pagina scannerizzata ma non so se è legale, ossia riprodurre documentazione senza pagare cmq.... premetto anche che dal momento che l'articolo è scritto con tanto di dosaggio & co. penso sia legale e se ne possa discutere, altrimenti se le sostanze sono vietate mi scuso veramente e potete chiudere la disc...
si tratta di combinazioni di integratori (sembra reperibili in erboristeria) in grado di far aumentare anche la massa:
20-beta- ecdsterone
rhodiola rosea
bacopa monni
allora ecco l'articolo:
*********************************************************
Questo fìtoecdisteroide - una sostanza
prodotta dalle piante per difendersi dagli
insetti - è un ormone steroideo dotato di
potenti proprietà anaboliche. In base alle
ricerche, questa sostanza permette di
aumentare la massa magra anche quando
si riduce l'apporto calorico; il suo mec-
canismo d'azione prevede la stimolazione
della sintesi proteica all'interno delle fibre
muscolari.
Secondo i ricercatori, il 20-beta-ecdi-
sterone dovrebbe avere anche molti altri
effetti, tra cui quello di aumentare la resi-
stenza muscolare tramite l'incremento
dei livelli di adenosina trifosfato (ATP)
- la valuta energetica di tutte le cellule
- e l'aumento della sensibilità all'insu-
lina, sia potenziando l'effetto anabolico
di quest'ormone che favorendo l'accu-
mulo di glicogeno.
DOSAGGIO: Si consiglia un prodotto in grado
di fornire 2-3 mg al giorno per chilo di peso,
pari a circa 300-800 mg totali al giorno per
chi pesa da 68 a 114 hg. La modalità di assun-
zione più efficace è costituita da 3-6 dosi al
giorno durante i pasti.
si tratta di combinazioni di integratori (sembra reperibili in erboristeria) in grado di far aumentare anche la massa:
20-beta- ecdsterone
rhodiola rosea
bacopa monni
allora ecco l'articolo:
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Incredibile ma vero, per accu-
mulare massa magra non basta concentrarsi esclu-
sivamente sulla crescita muscolare: bisogna agire
su vari fronti, tra i quali 1) l'accelerazione dei pro-
cessi che favoriscono la crescita all'interno delle
fibre muscolari e 2) il potenziamento di altri sistemi
fisiologici che influiscono sull'ipertrofia muscolare.
mulare massa magra non basta concentrarsi esclu-
sivamente sulla crescita muscolare: bisogna agire
su vari fronti, tra i quali 1) l'accelerazione dei pro-
cessi che favoriscono la crescita all'interno delle
fibre muscolari e 2) il potenziamento di altri sistemi
fisiologici che influiscono sull'ipertrofia muscolare.
La crescita muscolare non dipende sol-
tanto dal testosterone: anche il sistema
immunitario e quello endocrino devono
essere al massimo dell'efficienza. La salute
della tiroide è fondamentale, perché gli
ormoni tiroidei stimolano l'anabolismo.
Con un sistema immunitario depresso a
causa di un'eccessiva sollecitazione durante
l'allenamento o di altri fattori stressanti,
l'energia disponibile non verrà utilizzata
per lo sviluppo muscolare, bensì per com-
battere gli invasori esterni che potrebbero
portare malattie.
tanto dal testosterone: anche il sistema
immunitario e quello endocrino devono
essere al massimo dell'efficienza. La salute
della tiroide è fondamentale, perché gli
ormoni tiroidei stimolano l'anabolismo.
Con un sistema immunitario depresso a
causa di un'eccessiva sollecitazione durante
l'allenamento o di altri fattori stressanti,
l'energia disponibile non verrà utilizzata
per lo sviluppo muscolare, bensì per com-
battere gli invasori esterni che potrebbero
portare malattie.
Per dare un forte impulso al processo
di crescita e per continuare ad alimen-
tarlo, bisogna quindi assumere un cock-
tail d'integratori che stimoli la sintesi
proteica all'interno delle fibre muscolari
(cioè la crescita) e permetta all'organi-
smo di gestire lo stress in modo più effi-
cace. Abbinando i tré integratori propo-
sti, si può accelerare la sintesi proteica,
aumentare la forza e la resistenza musco-
lare e difendersi allo stesso tempo dallo
stress e dalla fatica.
di crescita e per continuare ad alimen-
tarlo, bisogna quindi assumere un cock-
tail d'integratori che stimoli la sintesi
proteica all'interno delle fibre muscolari
(cioè la crescita) e permetta all'organi-
smo di gestire lo stress in modo più effi-
cace. Abbinando i tré integratori propo-
sti, si può accelerare la sintesi proteica,
aumentare la forza e la resistenza musco-
lare e difendersi allo stesso tempo dallo
stress e dalla fatica.
20-beta-ecdsterone
prodotta dalle piante per difendersi dagli
insetti - è un ormone steroideo dotato di
potenti proprietà anaboliche. In base alle
ricerche, questa sostanza permette di
aumentare la massa magra anche quando
si riduce l'apporto calorico; il suo mec-
canismo d'azione prevede la stimolazione
della sintesi proteica all'interno delle fibre
muscolari.
Secondo i ricercatori, il 20-beta-ecdi-
sterone dovrebbe avere anche molti altri
effetti, tra cui quello di aumentare la resi-
stenza muscolare tramite l'incremento
dei livelli di adenosina trifosfato (ATP)
- la valuta energetica di tutte le cellule
- e l'aumento della sensibilità all'insu-
lina, sia potenziando l'effetto anabolico
di quest'ormone che favorendo l'accu-
mulo di glicogeno.
DOSAGGIO: Si consiglia un prodotto in grado
di fornire 2-3 mg al giorno per chilo di peso,
pari a circa 300-800 mg totali al giorno per
chi pesa da 68 a 114 hg. La modalità di assun-
zione più efficace è costituita da 3-6 dosi al
giorno durante i pasti.
RHODIOLA ROSEA
La rodiola è considerata un efficace adat-
togeno in quanto aumenta la resistenza
corporea a vari fattori chimici, biologici
e fisici stressanti, come l'allenamento
intenso, l'ansia, l'inquinamento, i
disturbi del sonno e lo stress emotivo.
Indipendentemente dalla causa, lo stress
ha sempre lo stesso risultato: disturbare
i sistemi fisiologici fondamentali.
togeno in quanto aumenta la resistenza
corporea a vari fattori chimici, biologici
e fisici stressanti, come l'allenamento
intenso, l'ansia, l'inquinamento, i
disturbi del sonno e lo stress emotivo.
Indipendentemente dalla causa, lo stress
ha sempre lo stesso risultato: disturbare
i sistemi fisiologici fondamentali.
I due sistemi fisiologici più sensibili
allo stress sono quello immunitario e
quello endocrino. Con un sistema immu-
nitario indebolito dallo stress si diventa
più vulnerabili a raffreddori e infezioni;
allo stress sono quello immunitario e
quello endocrino. Con un sistema immu-
nitario indebolito dallo stress si diventa
più vulnerabili a raffreddori e infezioni;
in questo caso, la rodiola permette di
affrontare i fattori stressanti in modo più
efficace, tenendo lontane le infezioni e
favorendo di conseguenza la crescita
muscolare. Quando è il sistema endo-
affrontare i fattori stressanti in modo più
efficace, tenendo lontane le infezioni e
favorendo di conseguenza la crescita
muscolare. Quando è il sistema endo-
crino ad essere sotto stress, si verifica
, si verifica
invece una diminuzione del rilascio di
ormoni anabolici, come testosterone,
ormone della crescita, IGFi e ormoni
tiroidei: tutte sostanze fondamentali per
la crescita muscolare,
invece una diminuzione del rilascio di
ormoni anabolici, come testosterone,
ormone della crescita, IGFi e ormoni
tiroidei: tutte sostanze fondamentali per
la crescita muscolare,
Come se non bastasse, lo stress pro-
voca un aumento dei livi:
ormone catabolico che ir.
del testosterone e favori
smo muscolare. Assume
tore adattogeno come la
si può invece impedire 1':
del testosterone e favori
smo muscolare. Assume
tore adattogeno come la
si può invece impedire 1':
ormoni anabolici e l'incrc
catabolici, aumentando
la massa e la forza muse»
catabolici, aumentando
la massa e la forza muse»
Uno dei meccanism--
rodiola è quello di incre-
cellulari di ATP e d:
rodiola è quello di incre-
cellulari di ATP e d:
potenziando sia la resiste
muscolare.
muscolare.
DOSAGGIO: II dosaggio
100-300 mg al giorno di estratto titolato
100-300 mg al giorno di estratto titolato
come minimo al 3% in rosavina e al 0,8-1%
in salidroside (circa il triplo di rosavina
rispetto al salidroside), da suddividere in
in salidroside (circa il triplo di rosavina
rispetto al salidroside), da suddividere in
2-3 dosi equamente distribuite nell'arco della
giornata
giornata
BACOPA MONNI
E una pianta adattogena come la rhodiola
ed ha potenti proprietà antistress e antios-
sidanti; stimola inoltre la memoria, la
ed ha potenti proprietà antistress e antios-
sidanti; stimola inoltre la memoria, la
concentrazione e l'elaborazione delle
immagini
Le proprietà adattogene di questa pianta
sono fondamentali per stabilizzare i sistemi
fisiologici e favorire la crescita musco-
lare, ma l'effetto più imnport. della
bacopa è quello esercitato sulla tiroide
sono fondamentali per stabilizzare i sistemi
fisiologici e favorire la crescita musco-
lare, ma l'effetto più imnport. della
bacopa è quello esercitato sulla tiroide
In base alle ricerche, la bacopa è in grado di
di aumentare del 40% i livelli di ormoni
tiroidei, accelerando notevolmente la
crescita muscolare e il metabolismo
di aumentare del 40% i livelli di ormoni
tiroidei, accelerando notevolmente la
crescita muscolare e il metabolismo
Incrementando i livelli di ormoni tiroidei
si bruciano più calorie e quindi si
riesce ad aumentare la massa senza
si bruciano più calorie e quindi si
riesce ad aumentare la massa senza
ingrassare.
DOSAGGIO: 100-300 mg di estratto di bacopa monnieri titolato come minimo al 20 % in bacosidi, da suddividere in 2-3 dosiseparate nel corso della giornata.
DOSAGGIO: 100-300 mg di estratto di bacopa monnieri titolato come minimo al 20 % in bacosidi, da suddividere in 2-3 dosiseparate nel corso della giornata.
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Che ve ne pare?
ma che ***** ho fatto auhauhuhauhauh... scusate ma ho scannerizzato e trasformato in file word e copiato direttamente qui.. auhuahuhuahuhua scusate se non si legge tanto bene....
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