GLICEROLO & Co: combinazioni efficaci?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • superghisa
    Bodyweb Member
    • Jun 2007
    • 10
    • 0
    • 0
    • Send PM

    GLICEROLO & Co: combinazioni efficaci?

    ciao a tutti, dopo mille peripezioe ho cercato di studiare un programma di integrazione partendo dai prodotti che al momento sono in mio possesso,ma necessito assolutamente di pareri esperti:
    COLAZIONE: glicerolo + multivit
    META' MATTINA: proteina Isobolic Nutrabolic (why isolate + caseine micellari + uovo isolate).
    PRE W.O.: BCAA + glicerolo + TRAC della MHP (crea mono,L-arginina,maltodestrine,L-lisina,ecc).
    POST W.O.: BCAA + glicerolo + vitargo + amino shooter (di seguito la composizione)
    Sodium 25 mg 1%

    Potassium 40 mg 1%

    L-Leucine [EAA (BCAA)] 3000 mg †

    L-Isoleucine [EAA (BCAA)] 1100 mg †

    L-Valine [EAA (BCAA)] 1100 mg †

    L-Histidine (EAA) 700 mg †

    L-Lysine (EAA) 1100 mg †

    L-Methionine (EAA) 300 mg †

    L-Phenylalanine (EAA) 1100 mg †

    L-Threonine (EAA) 1100 mg †

    Taurine 1500 mg †

    Creatine Monohydrate 5000 mg †

    ENERGY BOOSTER FORMULA ALSO INCLUDES:
    Glucuronolactone § 350 mg †

    Caffeine § 110 mg

    Vorrei aggiungere anche delle PRO P.W. ma solitamente ceno nell'arco dell'ora successiva.
    Il mio obiettivo in questo programma è avere PUMP,recupero e un buon equilibrio integrativo.
    Quali dosi mi consigliate?Sciolte in quanta Acqua (pre e post mi riferisco)?
    Al momento peso 70 Kg mi alleno 4 volte a settimana con un programma ideato da me molto intenso.
    Accetto consigli e critiche per migliorare..
    CIAO
  • Shoulders
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2007
    • 2614
    • 76
    • 128
    • Under Delts Machine
    • Send PM

    #2
    io sto sui 40ml giornalieri perchè non mi da problemi di nessun tipo ma faccio 30 pre e 10 post ogniuno ha la sua teoria

    Commenta

    • superghisa
      Bodyweb Member
      • Jun 2007
      • 10
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #3
      Per quanto riguarda il resto?Le combinazioni tra integratori potrebbero essere valide inserite in questo modo?
      Vitargo 30 Gr post
      Amino shooter (amino esenziali) seguo dosaggio etichetta americana
      BCAA dosaggio classico
      glicerolo 10+10+10 (colaz,pre,post)

      Mi daresti un tuo parere sul contesto totale per favore?
      Ciao

      Commenta

      • nIK0
        Banned
        • Nov 2006
        • 9634
        • 390
        • 617
        • SK
        • Send PM

        #4
        il glicerolo sapevo che andava diluito in acqua e bevuto pre-wo, una boccetta da 50ml mi dura 2wo e la diluisco in mezzo litro d'acqua all'incirca (a volta), 30-45min pre.
        Consigliato a %bf basse.

        Commenta

        Working...
        X