Destrosio e maltodestrine durante l'allenamento

[raul79]

Ciao a tutti come da post, secondo voi la miscela 10g di destrosio e 30 maltod. durante l'allenamento è buona;volevo evitare di prenderla nel w.o. perchè lì prendo già proteine e glutammina,grz

[bloodz]

c'è una grande disputa per questa faccenda...

c'è chi dice che carbo ad alto IG possano stuzzicare l'insulina ed avere un rimbalso glicemico durante l'allenamento, chi dice che avviene dopo tot. tempo e non immeditamente...

[raul79]

quindi malto e destrosio secondo te???

[Darkane]

Ciao a tutti come da post, secondo voi la miscela 10g di destrosio e 30 maltod. durante l'allenamento è buona;volevo evitare di prenderla nel w.o. perchè lì prendo già proteine e glutammina,grz

Le teorie sono tante... o meglio i metodi ke uno adotta
Io personalmente nn li prenderei durante il workout perche l'insulina andrebbe ad impedire la secrezione di gh, ad esempio io nn mangio cho prima dell' all proprio x questo motivo(magari sbaglio) e mi trovo bene....poi dipende dalle persone

[tartufone]

durante una seduta di pesi nn prenderei niente;durante uno sforzo aerobico intenso allora si.

[raul79]

durante una seduta di pesi nn prenderei niente;durante uno sforzo aerobico intenso allora si.

So che durante una seduta di pesi nn si deve mangiare rischio congestione (il sangue viene impegnato nella digestione viene richiamato nei muscoli che stiamo allenando detto in maniera spicciola), però qui si tratta di bere e integrare con zuccheri nobili...

[alexguzz]

Le teorie sono tante... o meglio i metodi ke uno adotta
Io personalmente nn li prenderei durante il workout perche l'insulina andrebbe ad impedire la secrezione di gh, ad esempio io nn mangio cho prima dell' all proprio x questo motivo(magari sbaglio) e mi trovo bene....poi dipende dalle persone

E DAIIIIIIIIII, NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
il meccanismo di risposta insulinica durante uno sforzo fisico è modulato dalle catecolamine!

[raul79]

E DAIIIIIIIIII, NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
il meccanismo di risposta insulinica durante uno sforzo fisico è modulato dalle catecolamine!

alex quindi durante il w.o. 10 gr. di destrosio e 30 di maltodestrine in acqua possono andare

[alexguzz]

alex quindi durante il w.o. 10 gr. di destrosio e 30 di maltodestrine in acqua possono andare

si possono andare, poi dipende da te. Accusi stanchezza durante il wo? Fai wo lunghi? alla fine del wo fai anche aerobica? A che ora ti alleni? Sono tante le variabili che entrano in gioco, in linea di massima va bene.