**Teorie sull'integrazione alla milos sarcev**

[Christian Troy]

ora che ha che nn va il destrosio post wo ?
alza l'insulina, è il carbo più semplice

non c'è affatto bisogno di alzare l'insulina nell'immediato post-wo ecco perchè... inoltre le maltodex son + veloci a ripristinare le scorte di glicogeno... ed il vitargo non è altro che una maltodestrina dall'elevato peso molecolare che ne amplifica la velocità di ripristino glicogeno... ma sta storia pwo insulina a palla allora ripristino + velocemente è superata da un bel po' eh

[alexguzz]

cmq non c'e' bisogno di darmi rep negativa perche' parlo male della ultimate italia eh...ognuno ha le sue teorie, io mi sono trovato male con i vostri prodotti... prima fate roba di qualita' e poi ne riparliamo.

c'è modo e modo di parlare amico. Più di una volta hai usato termini dispreggiativi e ironici e non mi è piaciuto. Forse nn dovevo usare la rep, su quello ti dò ragione e mi scuso.

[alexguzz]

non c'è affatto bisogno di alzare l'insulina nell'immediato post-wo ecco perchè... inoltre le maltodex son + veloci a ripristinare le scorte di glicogeno... ed il vitargo non è altro che una maltodestrina dall'elevato peso molecolare che ne amplifica la velocità di ripristino glicogeno... ma sta storia pwo insulina a palla allora ripristino + velocemente è superata da un bel po' eh

anche perchè l'insulina post wo non la alzi, altrimenti non si spiega la famosa finestra anabolica e il fatto che gli atleti se la sparano con pasti glucidici.
Per rispondere a Fabio: anche durante l'uso del destrosio non dovrebbe comportare problemi, proprio per il motivo che ho detto nel precedente intervento. Ho usato il condizionale perchè colui che si allena non deve avere problemi metabolici di nessun tipo.

[PIGBULL]

C'era già ki predicava di utilizzare oltre al pre e al post- WO un "mid-Wo" ritenendolo molto valido........sul discorso destrosio o carbo ke dir si voglia, se si trova la giusta soluzione non dovrebbero esserci problemi, varierà sicuramente la sensibilità individuale.......

Da provare sicuramente, anke perchè credo ke se creasse dei problemi i sintomi li vedremmo abb velocemente e quindi si potrebbe scartare il tutto.....

[DORIAN]

il trasporto dell ammino nella cellula non e' dettato da meccanismi insulinci....poi basta farsi un viaggio su pubmed...cmq se si tratta di fare un pasto in piu' e farlo ad alto i.g. questo e' sicuramente il momento migliore in quanto il corpo non sara' predisposto all'accumulo di fat...sicuramente..

[Ferdix]

ragazzi questo post penso sia uno dei piu' interessanti degli ultimi mesi!!! continuate così che molti profani come me vi leggono!!!

[MeMyselfAndI]

In primis se l'argomento vi interessa....iscrivetevi al sito di Milos.....troverete molte risposte hai vostri quesiti
In secondo luogo.....vi posso dire che(ci crediate o meno) conosco Milos personalmente e lui usava questa integrazione durante il work out già 6 anni orsono,quando seguiva il mio mentore......venendo al dunque vi assicuro che la cosa funziona e non crea nessuno sbalzo insulinico ne problemi di sorta!
L'originale formula è questa per una persona "normale" : 30/50 vitargo,bcaa,pro idrolizzate,5g creatina,10g glutammina,gatorade!
Vi dico anche che questa formulazione è già stata formulata sotto forma di integratore dalla nuova ditta di MILOS , la KNS.....ma non sò dirvi quando sarà diposnibile.

[rocky 80]

In primis se l'argomento vi interessa....iscrivetevi al sito di Milos.....troverete molte risposte hai vostri quesiti
In secondo luogo.....vi posso dire che(ci crediate o meno) conosco Milos personalmente e lui usava questa integrazione durante il work out già 6 anni orsono,quando seguiva il mio mentore......venendo al dunque vi assicuro che la cosa funziona e non crea nessuno sbalzo insulinico ne problemi di sorta!
L'originale formula è questa per una persona "normale" : 30/50 vitargo,bcaa,pro idrolizzate,5g creatina,10g glutammina,gatorade!
Vi dico anche che questa formulazione è già stata formulata sotto forma di integratore dalla nuova ditta di MILOS , la KNS.....ma non sò dirvi quando sarà diposnibile.

quanti bcaa?

[MeMyselfAndI]

BCAA 5g.....mah diciamo che la dose è peso dipendente.....se sei 130kg puoi anche usarne di più

[elfe]

ho visto dall'articolo letto che lui faceva usare questa formulazione ai tre atleti praticamente 6 giorni prima della competizione...quindi per noi comuni mortali potrebbe andar bene anche in definizione a patto che sia un allenamento non depletivo e sicuramente intenso?

[MeMyselfAndI]

Questo sistema è usato anche in massa....non solo in pre contest.
In definizione potrebbe certamente andar bene....a patto che tu faccia i tuoi calcoli con i carbo che devi assumere durante la giornata....comunque 30g di vitargo + 1 gatorade durante l'allenamento vengono utilizzati facilmente....a meno che tu non passi il tempo a chicchierare con le fighe

[Body80]

Ammesso che tutte ste cazzate siano vere (nn c'è con te elfe o con gli altri) se la portata di sangue nei muscoli aumenta di cosi tanto diminuirà altretanto la portata di sangue all'apparato digerente, quindi:
-la digestione è compromessa
-l'assimilazione di tali nutrienti è compromessa
leggete un libro di scienze del liceo e ve ne rendete conto, oppure chiedete a un medico.

Sperimentare è valido ma anche io dubito un pò della teoria...
La portata di sangue aumenta (sicuramente non così tanto) e l'assorbimento non è quello di uno che fa uso di doping (specie insulina!!).

Però sperimentare è valido quindi provate... e siate obiettivi per quanto possibile (sn curioso anch'io).

[Whipper1980]

Sperimentare è valido ma anche io dubito un pò della teoria... La portata di sangue aumenta (sicuramente non così tanto) e l'assorbimento non è quello di uno che fa uso di doping (specie insulina!!).
Però sperimentare è valido quindi provate... e siate obiettivi per quanto possibile (sn curioso anch'io).

Punto centrale IMHO e un pò tralasciato in questo post......
X un natural allora dovrebbe andar anche solo Prot + Bcaa o un pool x i meccanismi di uptake non insulino dipendenti......
al max quoterei il vitargo anke se a lv teorico preferirei

Pre (90min) Carbo complessi + Prot
During bcaaa+prot o Pool
Post Vitargo + Prot

[Body80]

Punto centrale IMHO e un pò tralasciato in questo post......
X un natural allora dovrebbe andar anche solo Prot + Bcaa o un pool x i meccanismi di uptake non insulino dipendenti......
al max quoterei il vitargo anke se a lv teorico preferirei

Pre (90min) Carbo complessi + Prot
During bcaaa+prot o Pool
Post Vitargo + Prot

Piccolo dettaglio vero?

Pre sn d'accordo, pro cmq molto veloci perchè senno ci si allena in digestione.
During..Bcaa,sali minerali (FONDAMENTALI), al limite maltodex
Post vitargo e pool/prote

[alexguzz]

Piccolo dettaglio vero?

Pre sn d'accordo, pro cmq molto veloci perchè senno ci si allena in digestione.
During..Bcaa,sali minerali (FONDAMENTALI), al limite maltodex
Post vitargo e pool/prote

non capisco il senso dei bcaa in un allenamento di BB di 45 minuti, molto di più in una gara ciclistica di 4-5 ore dove la gluconeogenesi ha un ruolo energetico non indifferente