Maltodestrine

[MIprestiUNpettorale?]

Ragazzi qualcuno mi saprebbe dire fondamentalmente a che servono gli integratori di maltodestrina?

Grazie 1000

[bloodz]

Sono dei carbo a veloce assorbimento.
Le maltodestrine, rispetto ai comuni polimeri del glucosio, hanno la caratteristica di essere più piccole e solubili in acqua , risultando più facilmente digeribili ed assumibili anche durante l’attività fisica. Rispetto ad un integrazione di glucosio o fruttosio, offrono il vantaggio di liberare gradualmente il glucosio stesso (contenuto nel polimero), garantendo in tal modo un rifornimento di energia prolungato nel tempo.
Dopo la fatica per innestare il meccanismo della sintesi del glicogeno, ingerire 15-20 grammi di glucosio, e per cominciare a reintegrarne le scorte, successivamente assumere 200-220 grammi di maltodestrine in abbondante liquido.

[MIprestiUNpettorale?]

Grazie 1000

[frastaff89]

Sono dei carbo a veloce assorbimento.
Le maltodestrine, rispetto ai comuni polimeri del glucosio, hanno la caratteristica di essere più piccole e solubili in acqua , risultando più facilmente digeribili ed assumibili anche durante l’attività fisica. Rispetto ad un integrazione di glucosio o fruttosio, offrono il vantaggio di liberare gradualmente il glucosio stesso (contenuto nel polimero), garantendo in tal modo un rifornimento di energia prolungato nel tempo.
Dopo la fatica per innestare il meccanismo della sintesi del glicogeno, ingerire 15-20 grammi di glucosio, e per cominciare a reintegrarne le scorte, successivamente assumere 200-220 grammi di maltodestrine in abbondante liquido.

200g????

[alexguzz]

Ragazzi qualcuno mi saprebbe dire fondamentalmente a che servono gli integratori di maltodestrina?

Grazie 1000

se ti mangi il dolce che hai in firma proprio a niente

[Franfalu]

Sono dei carbo a veloce assorbimento.
Le maltodestrine, rispetto ai comuni polimeri del glucosio, hanno la caratteristica di essere più piccole e solubili in acqua , risultando più facilmente digeribili ed assumibili anche durante l’attività fisica. Rispetto ad un integrazione di glucosio o fruttosio, offrono il vantaggio di liberare gradualmente il glucosio stesso (contenuto nel polimero), garantendo in tal modo un rifornimento di energia prolungato nel tempo.
Dopo la fatica per innestare il meccanismo della sintesi del glicogeno, ingerire 15-20 grammi di glucosio, e per cominciare a reintegrarne le scorte, successivamente assumere 200-220 grammi di maltodestrine in abbondante liquido.

sconsiglierei di assumere durante un wo...

200g nn sono un pò troppi?


le vendi per caso le maltodex?

[alexguzz]

sconsiglierei di assumere durante un wo...

200g nn sono un pò troppi?


le vendi per caso le maltodex?

ma forse intendeva da sorseggiare un pò nel post wo, solo che 200 sono troppe comunque.

[MIprestiUNpettorale?]

Forse poteva essere 20?

[bloodz]

ma forse intendeva da sorseggiare un pò nel post wo, solo che 200 sono troppe comunque.

sì in effetti ho fatto copia&incolla dal sito...200 son troppi :°D
minchia è un bue quello a cui si riferiva...cmq 30 gr penso siano sufficienti

[frastaff89]

post work...30g malto+10g destrosio...va benbe...(parlo x la massa)

[DORIAN]

200g di maltodestrine si sciolgono in 10l di acqua....a voglia a bere!!!

[bloodz]

200g di maltodestrine si sciolgono in 10l di acqua....a voglia a bere!!!

forse parlava della scorta annuale per la massa!!

[Angel of Love]

30 gr subito dopo l'allenamento,prima di fare la doccia..

[Franfalu]

200g di maltodestrine si sciolgono in 10l di acqua....a voglia a bere!!!