tutti i metodi possibili per eliminare grasso dall'addome

[entropiauniverso]

ELIMINARE GRASSO DALL'ADDOME

Sto cercando di fare di tutto per ottenere risultati in fratta...sono 1.70 e sono arrivato a 59 kg purtroppo pero' anche se il grasso si assottiglia nella pancia ne resta ancora...

Elecatemi tutto quello che fate voi per avere addominali scolpiti e assottigliare la pelle dall'addome...

Io faccio 30 min di cyclette al giorno
uso acetyl carnitina della gensan
seguo una dieta low carb
faccio pesi un giorno si e uno no..

domani comprero' anche un thermo quello isatori che comprende anche un po' di acetyl carnitina...

sbaglio qualcosa?...cosa posso fare di piu' per accellerare i tempi?...

[Shoulders]

59 kg? cavolo e vuoi ancora dimagrire?? devi riguardare la tua alimentazione altro che cardio

[entropiauniverso]

ti spiego sono magro...ma non nell'addome o cmq non tanto che si vedono gli addominali che mi dici?...l'alimentazione l'ho visto insieme a voi nella sezione alimentazione...non mangio poco :-)...

[entropiauniverso]

gli addominali li alleno un giorno si e un giorno no...sotto ***** li sento...soltano che quello strato di grasso mi elimina tutti gli sforzi fatti...

[Shoulders]

sei sicuro che sia grasso e non gonfiore / ritenzione ?

[entropiauniverso]

uhmmm...ma ho quasi del tutto eliminato il latte per esempio...e poi quando lo tocco credo di capire che non è semplicemente gonfiore...ho sentito spesso parlare di pelle rilassata e cose del genere...ma io son stato in sovrappeso quando avevo 14 anni ed ora ne ho 23...tra l'altro ho visto foto di altri qui con pelle rilassata sul forum e ho visto cose assurde...non è il mio caso...è solo un po' di grasso...non si formano pieghe o si vede pelle che penzola....quindi non credo sia pelle rilassata

[entropiauniverso]

io vorrei arrivare a far vedere gli addominali per fine luglio...poi a settembre voglio cominciare la massa...

[pacmanboy]

carbo a basso IG...
grassi solo buoni...
giusti integratori...
cyclette fa poco...

[DORIAN]

ci vuole tempo...pazienza....ed evitare di mettere troppo grasso in massa...

[Whipper1980]

Pesi pesanti! Shift Calorici! WO mirati e cardio "furbo"..nn 30 min fattene 15 a intervalli e vedi la differenza. Lavora l'addome con sovraccarico, se è scarso nn si vedrà mai.VISUALIZZA il risultato e segui la visione....

[criss]

Pesi pesanti! Shift Calorici! WO mirati e cardio "furbo"..nn 30 min fattene 15 a intervalli e vedi la differenza. Lavora l'addome con sovraccarico, se è scarso nn si vedrà mai.VISUALIZZA il risultato e segui la visione....

perchè questo?
io faccio tutte sedute da 40''..non va bene...ma se si è sempre detto di fare almeno 30'' per bruciare

[pacmanboy]

per bruciare conta l'intensità giusta + che la durata...

se fai cyclette o corsettina...può fare anche 6 ore che non serve a nulla...

[Whipper1980]

perchè questo?
io faccio tutte sedute da 40''..non va bene...ma se si è sempre detto di fare almeno 30'' per bruciare

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=117697&highlight=HIIT

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=118754&highlight=HIIT

e soprattutto

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=113194&highlight=HIIT

[criss]

per bruciare conta l'intensità giusta + che la durata...

se fai cyclette o corsettina...può fare anche 6 ore che non serve a nulla...

mah..io la faccio con l'intensità giusta, seguo bene i battiti e i risultati li vedo..mica la faccio alla *****

[entropiauniverso]

hiit non l'ho mai provato...provero' cmq...faccio cyclette in fascia lipolitica...mangio cibi a basso IG ho scaricato la tabella dei cibi...mangio 5 volte al giorno per aumentare il metabolismo...abbiamo accordato nella sezione dieta il giusto apporto di pro che sono 2gr ogni kg di peso e i giusti grassi...ho solo abbassato un po' di piu' i carboperchè ad un certo punto vedevo che non scendevo di peso...