Proteine Del Latte A Scambio Ionico

[seiunfolle]

ciao a tutti questo è il mio primo post!

da 2 settimane ho comprato 1kg di proteine del latte in farmacia. l'etichetta di ce che sono a scambio ionico al 98 %... io ne prendo circa 35 grammi al giorno come merenda del pomeriggio tutti i giorni anche se mi alleno 2 volte a settimana. ho pensato di prenderle in questo periodo x non perdere la massa acquisita e asciugarmi. volevo capire se sto facendo bene e come potrei integrare il mio allenamento a sett - ott. aggiungendo alle proteine creatina e amminoacidi. non vorrei fare mix dannosi al mio fegato vi chiedo un parere più esperto grazie

[bloodz]

ciao a tutti questo è il mio primo post!

da 2 settimane ho comprato 1kg di proteine del latte in farmacia. l'etichetta di ce che sono a scambio ionico al 98 %... io ne prendo circa 35 grammi al giorno come merenda del pomeriggio tutti i giorni anche se mi alleno 2 volte a settimana. ho pensato di prenderle in questo periodo x non perdere la massa acquisita e asciugarmi. volevo capire se sto facendo bene e come potrei integrare il mio allenamento a sett - ott. aggiungendo alle proteine creatina e amminoacidi. non vorrei fare mix dannosi al mio fegato vi chiedo un parere più esperto grazie

detto così , non postando cosa mangi e quindi il totale proteico giornaliero, non possiamo dire se sono un surplus inutile o meno...
Per il resto se non hai patologie renali o problemi al fegato vai tranquillo...anche lo zucchero da cucina fa male alle dosi sbagliate, basta avere un minimo di buonsenso.

[Sartorio]

Devi dire il totale proteico, compreso quello che mangi.
E'la dieta iperproteica che aumenta l'azotemia.
La creatina col fegato c'entra relativamente, gli ammino li conti come proteine.

[seiunfolle]

dieta settimanale

colazione: the e 2-3 fette biscottate con marmellata o miele
merenda: un frutto, mela , banana, o pesca
pranzo: variabile, tra insalatona e 100 gr tonno, 80 gr simmenthal
merenda pomeriggio: 35 gr di preoteine siero del latte
cena: 200 gr di carne varibile tra bianca e rossa e verdura

dieta sabato e domenica
no regole e alcool nelle serate di venerdì e sabato birra solitamente


sto cercando di asciugarmi dato il clima favorevole prendo le proteine x non perdere massa muscolare.


sono 6 mesi ke m alleno costantemente. buoni risultati ma non riesco ad eliminare la ciccia dagli addominali

[jill]

dieta settimanale

colazione: the e 2-3 fette biscottate con marmellata o miele
merenda: un frutto, mela , banana, o pesca
pranzo: variabile, tra insalatona e 100 gr tonno, 80 gr simmenthal
merenda pomeriggio: 35 gr di preoteine siero del latte
cena: 200 gr di carne varibile tra bianca e rossa e verdura

dieta sabato e domenica
no regole e alcool nelle serate di venerdì e sabato birra solitamente


sto cercando di asciugarmi dato il clima favorevole prendo le proteine x non perdere massa muscolare.


sono 6 mesi ke m alleno costantemente. buoni risultati ma non riesco ad eliminare la ciccia dagli addominali

Dieta tua schifis orripilantis est....

[seiunfolle]

hai una dieta da consigliarmi? ne ho sentite mille ma nessuna mi ha convinto

[DORIAN]

dieta settimanale

colazione: the e 2-3 fette biscottate con marmellata o miele
merenda: un frutto, mela , banana, o pesca
pranzo: variabile, tra insalatona e 100 gr tonno, 80 gr simmenthal
merenda pomeriggio: 35 gr di preoteine siero del latte
cena: 200 gr di carne varibile tra bianca e rossa e verdura

dieta sabato e domenica
no regole e alcool nelle serate di venerdì e sabato birra solitamente


sto cercando di asciugarmi dato il clima favorevole prendo le proteine x non perdere massa muscolare.


sono 6 mesi ke m alleno costantemente. buoni risultati ma non riesco ad eliminare la ciccia dagli addominali

dieta orribile...ci credo che non riesci ad asciugaarti...ma fare un search no???