Quest'anno in vacanza...

**bloodz** · 20-06-2007, 23:59:41

asd, io quest'anno misà che non mi fermerò un giorno...

da oggi ho iniziato a fare circuito e buttare via la scheda di massa a poche reps e tante serie...obiettivo PUMP mi sentivo gonfio come un palloncino oggi

Comunque perchè non ti organizzi almeno 2 day at week di esercizi tra flessioni, trazioni alla sbarra (dorso) , bicipiti e tricipiti e petto (con bottiglie piene di sabbia o terra), spalle lo stesso con bottiglie , addominali e corsa tutto made at home...secondo me ti tieni piu che bene

se fai così puoi benissimo continuare ad usare i bcaa, altrimenti non ti saprei proprio dire se fai solo cardio

**Dark_Lord** · 21-06-2007, 00:25:41

ma quanto stai in vacanza ?? se e' per 1 o 2 settimane non succede nulla...se e' per piu' settimane basta che tieni sotto d'occhio l'alimentazione no ??

***rocky 80*** · 21-06-2007, 01:13:51

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Non potrò allenarmi, ma non mi va di xdere tutta quella massa magra ke ho messo con tanta fatica... ke ne dite se utilizzassi BCAA e Glutammina nel caso qualke mattina volessi correre un pò e x le partitelle di calcetto?E' uno spreco o può essere utile?Si suda come animali e ho paura di xdere quella buona massa magra ke ho messo con tanta, tanta fatica quest'anno...

vai pure....male non fa...
ma cerca di curare l'alimentazione vedrai che al max perdi un pò di tono

**Shoulders** · 21-06-2007, 10:52:22

io stakko 1 mese poche storie

ti fa solo bene mente muscoli articolazioni ecc... è la prima sett crescerai di brutto fides

***CiccioX*** · 21-06-2007, 11:06:21

io stacco solo il necessario...ogni tanto e forse in estate nemmeno staccherò se nn nei giorni a cavallo con ferragosto che la palestra è chiusa!
la palestra è come le seghe e nn riesco a farne a meno

**elfe** · 21-06-2007, 11:11:31

io non stacco mai...se sto 3 giorni lontano dai pesi mi viene il magone...
mi sono allenato anche il 25 dicembre e il 15 agosto..fai tu.

***CiccioX*** · 21-06-2007, 11:12:52

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io non stacco mai...se sto 3 giorni lontano dai pesi mi viene il magone...
mi sono allenato anche il 25 dicembre e il 15 agosto..fai tu.

azz.....il 15 io no! mannaggia!
il 14 si però era chiusa ma io e il titolare ci siamo allenati lo stesso

**Shoulders** · 21-06-2007, 11:14:20

mare ferie relx no è ? poveri tendini

cmq io ho dei dolori al collo quindi agosto pausa

***rocky 80*** · 21-06-2007, 11:42:20

Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio

io stacco solo il necessario...ogni tanto e forse in estate nemmeno staccherò se nn nei giorni a cavallo con ferragosto che la palestra è chiusa!
la palestra è come le seghe e nn riesco a farne a meno

quoto...
ma io non riesco a fare a meno delle donne più che delle seghe