Quest'anno in vacanza...

[Stallone Italiano]

Non potrò allenarmi, ma non mi va di xdere tutta quella massa magra ke ho messo con tanta fatica... ke ne dite se utilizzassi BCAA e Glutammina nel caso qualke mattina volessi correre un pò e x le partitelle di calcetto?E' uno spreco o può essere utile?Si suda come animali e ho paura di xdere quella buona massa magra ke ho messo con tanta, tanta fatica quest'anno...

[bloodz]

asd, io quest'anno misà che non mi fermerò un giorno...

da oggi ho iniziato a fare circuito e buttare via la scheda di massa a poche reps e tante serie...obiettivo PUMP mi sentivo gonfio come un palloncino oggi

Comunque perchè non ti organizzi almeno 2 day at week di esercizi tra flessioni, trazioni alla sbarra (dorso) , bicipiti e tricipiti e petto (con bottiglie piene di sabbia o terra), spalle lo stesso con bottiglie , addominali e corsa tutto made at home...secondo me ti tieni piu che bene
se fai così puoi benissimo continuare ad usare i bcaa, altrimenti non ti saprei proprio dire se fai solo cardio

[Dark_Lord]

ma quanto stai in vacanza ?? se e' per 1 o 2 settimane non succede nulla...se e' per piu' settimane basta che tieni sotto d'occhio l'alimentazione no ??

[rocky 80]

Non potrò allenarmi, ma non mi va di xdere tutta quella massa magra ke ho messo con tanta fatica... ke ne dite se utilizzassi BCAA e Glutammina nel caso qualke mattina volessi correre un pò e x le partitelle di calcetto?E' uno spreco o può essere utile?Si suda come animali e ho paura di xdere quella buona massa magra ke ho messo con tanta, tanta fatica quest'anno...

vai pure....male non fa...
ma cerca di curare l'alimentazione vedrai che al max perdi un pò di tono

[Shoulders]

io stakko 1 mese poche storie ti fa solo bene mente muscoli articolazioni ecc... è la prima sett crescerai di brutto fides

[CiccioX]

io stacco solo il necessario...ogni tanto e forse in estate nemmeno staccherò se nn nei giorni a cavallo con ferragosto che la palestra è chiusa!
la palestra è come le seghe e nn riesco a farne a meno

[elfe]

io non stacco mai...se sto 3 giorni lontano dai pesi mi viene il magone...
mi sono allenato anche il 25 dicembre e il 15 agosto..fai tu.

[CiccioX]

io non stacco mai...se sto 3 giorni lontano dai pesi mi viene il magone...
mi sono allenato anche il 25 dicembre e il 15 agosto..fai tu.

azz.....il 15 io no! mannaggia!
il 14 si però era chiusa ma io e il titolare ci siamo allenati lo stesso

[Shoulders]

mare ferie relx no è ? poveri tendini cmq io ho dei dolori al collo quindi agosto pausa

[rocky 80]

io stacco solo il necessario...ogni tanto e forse in estate nemmeno staccherò se nn nei giorni a cavallo con ferragosto che la palestra è chiusa!
la palestra è come le seghe e nn riesco a farne a meno

quoto...
ma io non riesco a fare a meno delle donne più che delle seghe

[CiccioX]

quoto...
ma io non riesco a fare a meno delle donne più che delle seghe

la **** c'è sempre...come vuoi quando vuoi!
cmq una porcella 2 giorni fa in palestra ha voluto il mio numero

[rocky 80]

la **** c'è sempre...come vuoi quando vuoi!
cmq una porcella 2 giorni fa in palestra ha voluto il mio numero

distruggila

[CiccioX]

distruggila

si sto progettando dove portarmela!cmq sembra essere una brava ragazza...ma sembra anche un abbastanza frizzantina

[rocky 80]

si sto progettando dove portarmela!cmq sembra essere una brava ragazza...ma sembra anche un abbastanza frizzantina

ahaha frizzantina....e che è un vino

[bloodz]

io non stacco mai...se sto 3 giorni lontano dai pesi mi viene il magone...
mi sono allenato anche il 25 dicembre e il 15 agosto..fai tu.