Aumento Massa Muscolare

**Emi_italy** · 20-06-2007, 14:01:59

recoverX?

Salve, cosa mi dite del recoverX (tipo garnier..?) dopo il workout? che dosi dovrei prendere per sviluppare una certa massa e pienezza? premesso che mi alleno da 5 mesi e già ho preso un 6kg di peso..con una dieta carboidrati + proteine..se qualcuno ha suggerimenti e consigli ben accetto grazie!
un saluto a tutti

**Emi_italy** · 20-06-2007, 17:05:50

credo possano essere appropriate le whey della ON

**Emi_italy** · 20-06-2007, 17:16:56

è sbagliato prendere bcaa + whey + creatina dopo il work out?

***WhiteTyson*** · 20-06-2007, 17:39:38

[quote=Emi_italy;2410681]io ho una domanda:sono un ragazzo di 24 anni. Altezza 1.86 m. e peso 88kg. da circa 5 mesi pratico regolarmente attività di fitness e body building ( 4/5 volte alla settimana ) ed ho aumentato il mio peso di circa 6kg da quando iniziato.
La mia domanda è questa dato che da solo non ho le competenze necessarie: quale prodotto, comparato alla frequenza della mia attività fisica 4/5 volte alla settimana), potrebbe secondo voi autarmi ad aumentare maggiormente e notevolmente la mia massa?[/quote]

Si un bagno nella pentola di PANORAMIX

**Emi_italy** · 20-06-2007, 17:41:49

simpatico..cerca di essere costruttivo grazie! comunque in 5 mesi ho preso 6/7 kg. di peso ma non la pienezza che voglio.. quindi il suggerimento è stato di assumere whey + crea + bcaa. commenti UTILI?

***Whipper1980*** · 20-06-2007, 17:43:38

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simpatico..cerca di essere costruttivo grazie! comunque in 5 mesi ho preso 6/7 kg. di peso ma non la pienezza che voglio.. quindi il suggerimento è stato di assumere whey + crea + bcaa. commenti UTILI?

evvai cl doppio post....in sintesi è da 5 mesi che nn metti un g di grassi...avrai un quadro ormonale disastrato a dir poco.....

***WhiteTyson*** · 20-06-2007, 17:47:07

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simpatico..cerca di essere costruttivo grazie! comunque in 5 mesi ho preso 6/7 kg. di peso ma non la pienezza che voglio.. quindi il suggerimento è stato di assumere whey + crea + bcaa. commenti UTILI?

Beh se vuoi veramente un giudizio serio e costruttivo, non esiste nessun prodotto che può farti prendere abbondante massa in poco tempo..o almeno niente di legale...Hai cominciato da 5 mesi ad andare in palestra e già pensi a mix di integratori? Un principiante dovrebbe pensare ad imparare i movimenti degli esercizi, a costruirsi una scheda e una valida dieta...per gli integratori c'è tempo e cmq non ne esistono che fanno i miracoli che ti aspetti...

**Emi_italy** · 20-06-2007, 17:51:46

no assolutamente non voglio miracoli. tuttavia, bilanciare una dieta con integratori quello sì.. ho già una scheda e un preparatore dato che ho ambizione, ma credo sia sempre meglio sentire più pareri no?

**Emi_italy** · 20-06-2007, 17:53:14

scusa ma stai in toscana e hai su la bandiera del cagliari?? per uqnaotriguardai grassi citati da whipper, mangio cmq anche carne rossa, yougrt e latte che contengono un pò di grassi..

***WhiteTyson*** · 20-06-2007, 17:57:15

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scusa ma stai in toscana e hai su la bandiera del cagliari?? per uqnaotriguardai grassi citati da whipper, mangio cmq anche carne rossa, yougrt e latte che contengono un pò di grassi..

Per la serie: "anche i sardi emigrano..."

***WhiteTyson*** · 20-06-2007, 17:58:32

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scusa ma stai in toscana e hai su la bandiera del cagliari?? per uqnaotriguardai grassi citati da whipper, mangio cmq anche carne rossa, yougrt e latte che contengono un pò di grassi..

Non credo che whipper quando ti consigliava di aumentare i grassi intendesse i grassi della carne rossa...

**Emi_italy** · 20-06-2007, 18:03:41

ragazzi ho postato la mia dieta su dieta e alimentazione (la mia dieta va bene?) così magari mi consigliate.. io non voglio grassi che si trasformano in pancetta e manigliotti sui fianchi.. quindi nutella NO! ;-)