Aumento Massa Muscolare

**Shoulders** · 20-06-2007, 11:44:54

pesi troppo poco... devi mangiare per fare massa
cmq alla crea se proprio devi mettici dell' akg

**nimo1111** · 20-06-2007, 11:46:46

me lo dicono in tanti che peso troppo poco......il problema è che mangio davvero tanto!ma non riesco proprio ad ingrassare

***Sly83*** · 20-06-2007, 11:48:43

Originariamente Scritto da nimo1111 Visualizza Messaggio

me lo dicono in tanti che peso troppo poco......il problema è che mangio davvero tanto!ma non riesco proprio ad ingrassare

posta allenamento e dieta nelle apposite sezioni.
nessuno al mondo se mangia come si deve e si allena come si deve non ottiene risultati.

**Shoulders** · 20-06-2007, 11:49:19

posta la tua dieta da quanto ti alleni?

**nimo1111** · 20-06-2007, 11:49:46

scusa l'ignoranza....cos'è l'akg?dove posso acquistarlo?

**bloodz** · 20-06-2007, 11:50:14

alimentazione iperproteica e molti carbo se vuoi crescere

poi aggiungi bcaa pre e post , e gluta post...allenati duramente e aspetta i risultati nell'arco di 4-5 mesi

**nimo1111** · 20-06-2007, 11:56:43

il problema è proprio questo. ho fatto 1 anno di judo 3-4mesi di pausa,1 anno di palestra,5 mesi di kick boxing e adesso per via del lavoro sono fermo da 4 mesi e più.....adesso sono costretto ad allenarmi a casa con sacco e pesi(pettorali e addominali su panca fino a quando sono esausto)

**Emi_italy** · 20-06-2007, 12:00:08

salve a tutti, mi sembra molto interessante a discussione

**Emi_italy** · 20-06-2007, 12:00:41

io ho una domanda:sono un ragazzo di 24 anni. Altezza 1.86 m. e peso 88kg. da circa 5 mesi pratico regolarmente attività di fitness e body building ( 4/5 volte alla settimana ) ed ho aumentato il mio peso di circa 6kg da quando iniziato.
La mia domanda è questa dato che da solo non ho le competenze necessarie: quale prodotto, comparato alla frequenza della mia attività fisica 4/5 volte alla settimana), potrebbe secondo voi autarmi ad aumentare maggiormente e notevolmente la mia massa?

**Emi_italy** · 20-06-2007, 12:02:30

non ho mai fatto uso di sostanze ma potrebbe essere il momento giusto per inizare dato che sto maturando una certa ambizione

**bloodz** · 20-06-2007, 12:03:22

Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio

io ho una domanda:sono un ragazzo di 24 anni. Altezza 1.86 m. e peso 88kg. da circa 5 mesi pratico regolarmente attività di fitness e body building ( 4/5 volte alla settimana ) ed ho aumentato il mio peso di circa 6kg da quando iniziato.
La mia domanda è questa dato che da solo non ho le competenze necessarie: quale prodotto, comparato alla frequenza della mia attività fisica 4/5 volte alla settimana), potrebbe secondo voi autarmi ad aumentare maggiormente e notevolmente la mia massa?

L'abbiamo detto su...comunque usa il Cerca e vedi le integrazioni delle diete per massa presenti nel sito..