Ma...se sostituisco l'albume liquido alle proteine in polvere?

[Vegeta86]

Ciao, qui a roma l'albume costa dal 1,79 a 2 euro(entrambi pastorizati)
marche ovito oppure aia, a roma nord lo trovi, anche al cts vicino corso francia,

non li ho trovati nemmeno alla gs, di dove sei a roma nord?? e in quali supermercati li hai trovati? il cts non lo conosco

[Yashiro]

imho crudi ma pastorizzati li prenderei entro un giorno o max 2 dall'apertura del brick,quindi dipende da quanto tempo ci metti a finirli..
poi è meglio cuocerli per il discorso igienico sanitario.(senza voler pensare male ma non hai mai la certezza che la catena del freddo sia rispettata a doc e altre mille piccolezze che possono succedere durante le operazioni unitarie)

nella mia colazione non mancano mai,ma cotti e a volte con un tuorlo o due.

Io ne faccio fuori 500 ml al giorno, sicché a 48 ore scarse dall'apertura ciao ciao albumi!

Capisco la tua puntualizzazione sull'igiene, ma me ne frego volutamente altrimenti ho paura che non creperò più.

[nIK0]

Io ne faccio fuori 500 ml al giorno, sicché a 48 ore scarse dall'apertura ciao ciao albumi!

Capisco la tua puntualizzazione sull'igiene, ma me ne frego volutamente altrimenti ho paura che non creperò più.

IDEM!!! dici che ne facciamo troppi??
Poi com'è la tua colazione ?

[Nabuco]

500 ml distribuiti come??? 100 ml sono 11 gr di proteine giusto?quindi ottieni all'incirca 55gr di pro ingerendoli?

[bigtime]

Io ne faccio fuori 500 ml al giorno, sicché a 48 ore scarse dall'apertura ciao ciao albumi!

Capisco la tua puntualizzazione sull'igiene, ma me ne frego volutamente altrimenti ho paura che non creperò più.

anch'io sono uno che non si fa troppe storie o non si vive più in tranquillità..
ho puntualizzato solo perchè riguarda un pò ciò che studio..
per il resto visto che li consumi alla svelta nessun problema,anzi

[The_machine]

ho sempre bevuto albumi non pastorizzati e non ho mai avuto il minimo problema

[Yashiro]

IDEM!!! dici che ne facciamo troppi??
Poi com'è la tua colazione ?

Latte 200 ml o anche meno (in def), nesquik, tic, 20g di whey, 30 di noci, frullatone di frutta fresca da 500cc con 100 ml di bianchi.

anch'io sono uno che non si fa troppe storie o non si vive più in tranquillità..
ho puntualizzato solo perchè riguarda un pò ciò che studio..
per il resto visto che li consumi alla svelta nessun problema,anzi

Cuocerli in frittata è una scocciatura, è sempre qualcosa da preparare prima, che puzza pure, e scomodo da consumare trasportare. Io mi ci faccio le borracce, due sorsi e via! Comodo anche in camion...

[rocky 80]

Latte 200 ml o anche meno (in def), nesquik, tic, 20g di whey, 30 di noci, frullatone di frutta fresca da 500cc con 100 ml di bianchi.




Cuocerli in frittata è una scocciatura, è sempre qualcosa da preparare prima, che puzza pure, e scomodo da consumare trasportare. Io mi ci faccio le borracce, due sorsi e via! Comodo anche in camion...

e che fai in camion?

[Yashiro]

e che fai in camion?

Mi abbeverono!
A volte per lavoro sono in giro, se prevedo di non essere a casa per l'orario spuntino mi attrezzo per un beverone volante!

[rocky 80]

Mi abbeverono!
A volte per lavoro sono in giro, se prevedo di non essere a casa per l'orario spuntino mi attrezzo per un beverone volante!

anche a me capita

[Nabuco]

ma 500 ml di albume al giorno nn è tanto?? nn fa male?

[Yashiro]

ma 500 ml di albume al giorno nn è tanto?? nn fa male?

Fossero uova intere probabilmente sì, ma solo bianchi d'uovo non sono poi così nocivi. Almeno non quanto il resto delle diete che facciamo noi ghisatori.

[Shoulders]

io sto sui 250

[rocky 80]

Fossero uova intere probabilmente sì, ma solo bianchi d'uovo non sono poi così nocivi. Almeno non quanto il resto delle diete che facciamo noi ghisatori.

gli albumi delle uova sono un alimento ottimo sotto tutti i punti di vista...ciò che crea problemi(colesterolo) è il tuorlo...

[Franfalu]

gli albumi delle uova sono un alimento ottimo sotto tutti i punti di vista...ciò che crea problemi(colesterolo) è il tuorlo...

si ma in realtà neanche più di tanto...

la presenza di acidi grassi saturi presenti nel tuorlo è contrastata da una buona % di grassi insaturi