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ho letto pareri contrastanti sul forum per quanto riguarda la crea in def. , io attualmente uso la kre-alkaline voi siete pro o contro l'uso in un periodo di definizione o comunque in cui si cerca anche l'estetica del muscolo? appurato che fa ritenzione e che trattiene liquidi vorrei sapere se rispetto alla monoidrata e più compatibile con il periodo di def.
La crealkalina dà ritenzione intracellulare ma non extra o comunque in minima parte, sicuramente è meglio della monoidrata. Io l'ho staccata ma vista la fiacca dalla dieta e dal caldo mi sa che mi ci rimetto a prenderla...
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