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Ciao gente, volevo sapere quali integratori son adatti in fase di def. non voglio comprarne 10milioni eh, solo alcuni, tipo la carnitina ho letto che fa diminuire la massa grassa e aumenta la magra? poi, crea alka/ceo... ed in quanto ai bcaa, ho saputo che ne vanno presi d + in fase di def?? come mai?
per quel che riguarda il WO lo posto nella fase allenamento..
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
in definizione utili da un punto di vista i bruciagrassi come i termogenici,drenanti vari!
Alc a grandi dosi poi!!
dall'altra parte fondamentali gli anticatabolici come amino e gluta in dosi rocciose!
puoi anche farti un ciclo con buona creatina tipo kre alk per recuperare un po di forza
in definizione utili da un punto di vista i bruciagrassi come i termogenici,drenanti vari!
Alc a grandi dosi poi!!
dall'altra parte fondamentali gli anticatabolici come amino e gluta in dosi rocciose!
puoi anche farti un ciclo con buona creatina tipo kre alk per recuperare un po di forza
capito, grazie! e per l'alimentazione rimango come sto adesso? ovvero classica frutta secca pre nanna, al mattino, fiocchi d'avena, spuntini con bresaola & co... e dieta full pro low carb?
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
capito, grazie! e per l'alimentazione rimango come sto adesso? ovvero classica frutta secca pre nanna, al mattino, fiocchi d'avena, spuntini con bresaola & co... e dieta full pro low carb?
detta così nn è una dieta!
postala in dieta completa di grammature e tutto..che li ti sapranno aiutare a dovere
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