Salve , sto in una fase di definizione , come integrazione sto prendendo : termogenico , acl , e bcaa . Vorrei prendere anche qualcosa per l’incremento/mantenimento della forza ma che non abbia molte calorie (o meglio....che si associ con il principio di definizione).Cosa consigliate ?
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Un'altra info....le compresse è meglio assumerle a stomaco vuoto o pieno ? quandto tempo deve passare tra l'assunzione di compresse ed un pasto-spuntino ? -
Qualche buon uomo mi può rispondere ?
grazie milleCommenta
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mmmmmmmmmmmm...creatina, alkalyn o esterificata direi.Originariamente Scritto da ardito Visualizza Messaggio
dipende da che integratore èOriginariamente Scritto da ardito Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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la crea penso sia la cosa migliore !Commenta
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La creatina in che dosi e quando va assunta nei giorni di allenam. e nei giorni di nn allenam ?
grazie ancoraCommenta
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