costruiamo il kit perfetto di integratori x massa definizione e altro...

**Shoulders** · 12-06-2007, 20:23:29

per me la crea ci sta bene anche in def poi ci aggiungerei del glicerolo

**aleuleit** · 12-06-2007, 20:27:17

Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio

per me la crea ci sta bene anche in def poi ci aggiungerei del glicerolo

glicerolo solo a bassississsisssisssime % di fat pero'..
ok crea in def si ma alkalin..

**Danielz** · 12-06-2007, 20:29:18

i bcaa 5g non è che servano a molto io farei 10-15g pre e post, per quanto riguarda l' acido corosolico non l' avevo mai sentito a cosa serve?

ps. crea che sia ceo o kre-alkalyn ci sta sempre sia in massa che def e ti assicuro che fa la differenza

**aleuleit** · 12-06-2007, 20:32:06

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

i bcaa 5g non è che servano a molto io farei 10-15g pre e post, per quanto riguarda l' acido corosolico non l' avevo mai sentito a cosa serve?

ps. crea che sia ceo o kre-alkalyn ci sta sempre sia in massa che def e ti assicuro che fa la differenza

i bcaa sn cn la gluta e supportati dallo spuntino pre wo sn piu ke sufficenti...per me eh..

**Danielz** · 12-06-2007, 20:36:23

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

i bcaa sn cn la gluta e supportati dallo spuntino pre wo sn piu ke sufficenti...per me eh..

sarà... ma se io nn prendo dosi massicce manco li sento

**aleuleit** · 12-06-2007, 20:39:55

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

sarà... ma se io nn prendo dosi massicce manco li sento

e' soggettivo..
l' acido corosolico e' utile nella regolazione del metabolismo lipidico e nel controllo del peso

***matrix23*** · 12-06-2007, 20:40:45

3d interessante....strano che nessuno abbia pensato a stikkare un 3d con le integrazioni da seguire nei diversi periodi....in linea genarale ovviamente!!
o magari c'è da qualche parte e io non l'ho visto

**aleuleit** · 12-06-2007, 20:42:14

costruiamolo...postate la vostra integrazione rega'...

***banned*** · 12-06-2007, 21:41:20

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

come da titolo
inizio io

in massa:

pre wo:

3 gr crea mono degussa
5 gr bcaa

post wo:

30 gr vitargo
3 gr crea degussa
2 cps R-Ala
5 gr gluta peptide
5gr bcaa
1 cps carbo burner (acido COROSOLICO)
30 gr whey

kit def:

pre wo

10 bcaa (se in massa ne prendevi 5 in def fai una stima del doppio circa)
glicerolo
alc

post wo

5 gr gluta peptide
10 gr bcaa

a voi..

all'incirca così^^
anche se in massa ho fatto un mesetto di anator e lo rifarei

**Domstyle** · 12-06-2007, 23:37:43

ragazzi!! postiamo anche la classifica dei prodotti pump piu' completi.
Tipo anator,gakic..ecc...

Solo cosi' possiamo capire veramente quale acquistare il prox autunno!!!

**pacmanboy** · 12-06-2007, 23:57:29

il vitargo è davvero ottimo !

anche tu aleuleit lo senti lavorare bene?

***MxRacer*** · 13-06-2007, 00:06:57

pre wo
Cee
alc
bcaa
glicerolo
AKG
betaina

post wo
glucosio
whey iso
bcaa
gluta
amino pool
cee
R-ala
fosatidilserina
d-pinitolo
taurina
vanadio

**aleuleit** · 13-06-2007, 00:23:19

Originariamente Scritto da pacmanboy Visualizza Messaggio

il vitargo è davvero ottimo !

anche tu aleuleit lo senti lavorare bene?

cn la crea il migliore imho

***rocky 80*** · 13-06-2007, 01:27:33

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

come da titolo
inizio io

in massa:

pre wo:

3 cps di krealkalyn
5 gr gluta peptide
5 gr bcaa

post wo:

60 gr vitargo
3 cps krealkalyn
2 cps R-Ala
5 gr gluta peptide
1 cps carbo burner (acido COROSOLICO)
30 gr whey

kit def:

pre wo

5 gr gluta peptide
5 bcaa
termogenico
alc

post wo

5 gr gluta peptide
5 gr bcaa
30 gr vitargo

credo di aver messo tutto

a voi..

come schema è buono le dosi ovvio che sono soggettive...
personalmente per la prossima fase di massa farò poco ma buono...
-ceo
-whey (magari una pro tecnica)
-gluta
tutto in alte dosi
in def aggiungerei vit c per lo stress psico fisico che comporta la dieta, e arginina per il pump