Ciao, assumendo proteine polvere e avendo una alimentazione low - carb con proteine adeguate, compreso allenamento pesi e corsa, posso guadagnare massa magra per migliorare la composizione corporea?
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Che intendi per composizione corporea?cmq con la low carb non metti su massa magra...e se sei un hardgainer evita anche la corsa..Originariamente Scritto da fabi Visualizza Messaggio -
A meno che non sia un principiante assoluto è difficile dimagrire e metter massa allo stesso tempoIn un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
A meno di nn assumere farmaci....ma quelle sono scelte molto personali e difficili...Commenta
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quello che volevo dire è che se assumo un quantitativo adeguato di proteine con allenamento, posso aumentare o cmq tonificare i muscoli abbassando la bf? per essere più definito...Commenta
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farmaci assolutamente noCommenta
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Originariamente Scritto da fabi Visualizza Messaggio
si cresce con regimi high carb, non solo con high proteins
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visto che se mi alleno cresco abbastanza, quindi quello che cerco è tenere una buona muscolatura ma principalmente avere una bf su 8%Commenta
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