Ridurre grasso adiposo

[criss]

si, ma per ulteriori chiarimeti fai una ricerca in rete, trovi un sacco di informazioni.
praticamete simuli un digiuno e il corpo utilizzerà i grassi per funziionare, anche se in verità tu mangi.

[fabi]

si perchè senza insulina vengono utilizzati gli acidi grassi, a proposita questa viene marcata maggiormente dalla forscolina se non sbaglio

[imperial116]

ciao Fabi ti riporto la mai esperienza: importantissimo- innanzitutto ho cercato di capire cosa e perche' ingrassavo con la tecnica ad esclusione/posizione di alimenti ed sono arrivato alla conclusione che il cibo critico per il mio organismo era la pasta ancor peggio se mangiata a cena, ho eliminato quindi questo alimento riducendo il fat di qualche punto di % ma ho capito col tempo che oltre a questo pasto anche la collocazione di carboidrati dopo le 18 mi faceva aumentare il giro vita... magari anche senza prender peso.Conclusione: niente pasta -stop carbo dopo le 18 aerobica tutti i giorni e costanza perche' pure io essendo un po' pigro ne ho poca e molto facilmente riprendo tutto il grasso che ho perso con fatica, i risultati sfortunatamente si vedono col tempo non pensare di avere tutto subito.
Ciao

[fabi]

Grazie, anche a me è la pasta pane ecc che mi creano disturbo... infatti con dieta zona e low-carb ho risolto, magari quando non ho allenamenti di calcio in cui facevo palestra sono un po pigro causa lavoro ecc, cmq sotto il 10.5%bf non sono riuscito a scendere, faro piu aerobica