Ridurre grasso adiposo

**Sergio** · 11-06-2007, 17:32:23

Principalmente low carb

Fai pesi a circuito

E prendi peso.... ?!?? Strano, dovresti rivedere il conteggio calorico probabilmente, aggiungi se vuoi un pò di Thermo Cut o un altro termogenico con caffeina ed acetyl carnitina, poi prova a fare più spesso aerobica.

***banned*** · 11-06-2007, 18:20:01

mangia bene
fai attività aerobica
alc
thè verde deteinato
caffè

STOP

**fabi** · 11-06-2007, 20:21:58

Non è che prendo peso, solo che volevo sapere quali integratori sono più adatti pre ridurre (bruciare) adipe... Per l'alimentazione dato che come dieta faccio una low - carb come la vedete l'avena?

**TESKIO** · 12-06-2007, 00:06:28

Per il momento lascierei di prender integ;il peso lo puoi perder cn una dieta giusta senza carbo a cena,6 pasti giornalieri di cui uno proteico prima di dormire..importantissimo

bevi almeno 4l d'acqua

fai un paio di sedute cardio dopo i pesi (nella zona brucia grasso!)

**fabi** · 12-06-2007, 01:22:11

Si, io principalmente faccio 5 - 6 a volte sette pasti... Quello che mi frega è che nel cambio di stagione lo stress mi fa sgarrare, azz gelato azz ecc... infatti provo a prendere rodiola...

**fabi** · 12-06-2007, 11:05:12

Se provassi a mangiare solo una piccola porzione di avena e il resto 0 carbs?

**fabi** · 12-06-2007, 12:14:18

Esperienze personali?

**fabi** · 12-06-2007, 15:12:52

Consigli please

***criss*** · 12-06-2007, 15:28:54

Originariamente Scritto da fabi Visualizza Messaggio

Si, io principalmente faccio 5 - 6 a volte sette pasti... Quello che mi frega è che nel cambio di stagione lo stress mi fa sgarrare, azz gelato azz ecc... infatti provo a prendere rodiola...

che cosa?

**fabi** · 12-06-2007, 16:10:21

consigli su come ridurre adipe, integratori ed esperienze su come ci siete riusciti

**Shoulders** · 12-06-2007, 16:16:21

Originariamente Scritto da fabi Visualizza Messaggio

consigli su come ridurre adipe, integratori ed esperienze su come ci siete riusciti

Dieta niente di più miracoloso

**fabi** · 12-06-2007, 16:25:13

io sono al 12% bf vorrei arrivare al 8% ,dieta provai la zona, buona dieta ma non penso possa portarmi al livello bf che vorrei , provai la maetabolica ottima dieta finchè si riesce a farla, dopo viene voglia di dolci almeno a me, che mi consigliate?