Differenza e assunzione

[mizzima]

Salve a tutti, sono nuovo nel forum e in genere nel mondo dell'integrazione sportiva. Nonostante la non giovanissima età (35 anni) ho iniziato da pochissimo a frequentare il mondo del bodybuilding e non ho mai usato l'integrazione, frenquentando da lettore questo forum ho acquistato delle normalissime whey e prendo quelle ad integrazione di una dieta due volte al giorno.Girando per lo shop online di questo forum ho notato un prodotto: Bsn Syntha-6 che vengono classificate come proteine da utilizzare dopo il workout, ho cercato nei posts precedenti e ho scoperto che sono gainer. La mia domanda era se si possono assumere nonostante le whe, che aiuto apportano e in che misura (es solo dopo workout, solo prenanna etc.). Chiedo scusa per la domanda banalissima ma essendo nuovo di questo ambiente vorrei capire qualcosa in più.

[ma_75]

Salve a tutti, sono nuovo nel forum e in genere nel mondo dell'integrazione sportiva. Nonostante la non giovanissima età (35 anni) ho iniziato da pochissimo a frequentare il mondo del bodybuilding e non ho mai usato l'integrazione, frenquentando da lettore questo forum ho acquistato delle normalissime whey e prendo quelle ad integrazione di una dieta due volte al giorno.Girando per lo shop online di questo forum ho notato un prodotto: Bsn Syntha-6 che vengono classificate come proteine da utilizzare dopo il workout, ho cercato nei posts precedenti e ho scoperto che sono gainer. La mia domanda era se si possono assumere nonostante le whe, che aiuto apportano e in che misura (es solo dopo workout, solo prenanna etc.). Chiedo scusa per la domanda banalissima ma essendo nuovo di questo ambiente vorrei capire qualcosa in più.

Un gainer è una miscela di whey e carboidrati quindi se ne prendi una dose che ti apporta un sufficiente quantitativo proteico non c'è bisogno di aggiungere le whey