Oltre al supradyn quali altre vitamine dovrei assumere per avere un integrazione vitaminica adeguata a un allenamento e una dieta da bb?
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Se riuscite consigliatemi proprio i nomi e la quantità di capsule da prendere degli integratori aggiuntivi..ad es 2 caps vitamina c della tal marca a colazione....GRAZIE! -
non c'è nessuno che mi aiuta?Commenta
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Vit E, Vit C, complesso vit. Bcapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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non è dettoOriginariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggionel post wo
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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dicono anche di prenderle durante i pasti per una migliore assimilazione..
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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prendile quando ti pare, basta prenderle.Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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In quale quantità?Commenta
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io prenderei vitamina c:
1 g post wo, 0,5 a colazione
vitamina b 100 rda a pranzosigpicCommenta
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Quindi supradyn + vit c,b ed e....La e è importante?Che funzione hanno queste vitamine?Commenta
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Allora se ho capito bene:supradyn a colazione+ 1gr di vitamina c(a pranzo se non mi alleno o post wo se mi alleno)+vitamina b(1 compressa b total a pranzo)+vitamina e(1 compressa di ephynal)300mg post.wo dovrebbe rappresentare una buona integrazione vitaminica?Commenta
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