in una dieta di definizione dove integro con le proteine 90 inchosport cosa ne pensate di aminoacidi a catena ramificata da mettere prima e dopo il w.o????
me li hanno consigliati ieri per avere energie in più nella seduta e recuperare meglio dopo!!!
la mia preoccupazione è ceh appennino....
mi preoccupo di tutto ciò che mangio che appanni...
secondo voi oltre alle proteine distribuite nella gioranta secondo il rapporto 2gr x kg corporeo ci starebbero bene anceh gli amino ramif prima e dopo il wo???
sarebbero necessari, indispensabili, utili, quasi indifferenti????
e per la definizione?fatemi sapere perchè nn li ho mai presi e nn so che effetto potrebbero avere!!!!
me li hanno consigliati ieri per avere energie in più nella seduta e recuperare meglio dopo!!!
la mia preoccupazione è ceh appennino....
mi preoccupo di tutto ciò che mangio che appanni...
secondo voi oltre alle proteine distribuite nella gioranta secondo il rapporto 2gr x kg corporeo ci starebbero bene anceh gli amino ramif prima e dopo il wo???
sarebbero necessari, indispensabili, utili, quasi indifferenti????
e per la definizione?fatemi sapere perchè nn li ho mai presi e nn so che effetto potrebbero avere!!!!
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