Ma e' normale che le whey gonfino?

***DNP*** · 08-06-2007, 12:13:13

Originariamente Scritto da Domstyle Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi... oggi ho preso x la prima volta 30g di whey post wo assieme a bcaa... ma ho notato che mi ha gonfiato tutta la sera... io shekero con mezzo litro d'h20 ma mi rimane tutto sullo stomaco. E' normale?
Ma ste benedette whey fanno ingrassare?

Inanzitutto assicurati che siano delle whey totali (e che non sia un insieme di pro ), la tua potrebbe essere una intolleranza al lattosio, in questo caso prendi delle whey isolate.

**black_shadow** · 08-06-2007, 12:17:26

fai come ti ha detto dnp le isolate se sei intollerante sono le migliori prendi quelle ... cmq controlla prima che whey hai preso dicci la marca e il nome
di se e' la prima volta che le prendi
prova anche a prendere una marca diversa se riesci a trovare un prodotto liquido ponto da bere cosi da fare un test
al limite prendi quelle dell'uovo o soya ( ma io cercherei di prendere quelle del siero le migliori al max le caseine)

**Domstyle** · 08-06-2007, 12:23:09

DNP, Le whey che utilizzo sono 100%.

Gusto Vaniglia
1752 Kj 396 kilocalorie
Albume 80,0
Carboidrati 10,0
Grassi 6,0

E' piu' probabile che sia intollerante al lattosio visto che al mattino non lo bevo mai perche' mi gonfia, mentre formaggi e derivati li mangio senza problemi.

E oltretutto dopo le whey rutto per 3 ore. Quali whey potrei prendere?
Magari che non costino l'ira di dio!

***DNP*** · 08-06-2007, 12:24:33

Se è intollerante niente caseine..

**black_shadow** · 08-06-2007, 12:28:05

ma le caseine hanno bassissimo lattosio vabbe

cmq non hai detto la marca .. poi che vuol dire albume

allora sono dell'uovo ???
non esistono pro al 100% almeno che io sappia

**ALL-NATURAL** · 08-06-2007, 12:32:34

Originariamente Scritto da Domstyle Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi... oggi ho preso x la prima volta 30g di whey post wo assieme a bcaa... ma ho notato che mi ha gonfiato tutta la sera... io shekero con mezzo litro d'h20 ma mi rimane tutto sullo stomaco. E' normale?
Ma ste benedette whey fanno ingrassare?

Scusa prima di farti delle paranoie con intolleranze al lattosio ecc. potrebbe semplicemente essere troppa l acqua che metti (mezzo litro è troppa io ne metto 200 ml)...prova e vedi se cambia qualcosa

**Domstyle** · 08-06-2007, 12:32:48

In realta' me le hanno regalate quando ho acquistato altri prodotti... non so di che marca siano, sono tedesche.
Me le han date x prova ma a sto punto ne prendo altre.

*********** No commercial link **********
Dateci un occhiata!
Comunque se riuscite ad indicarmi delle whey che non gonfino e soprattutto che non mi facciano vomitare...vi sarei grato!

**Domstyle** · 08-06-2007, 12:34:00

Metto 400ml d'h20,schekero e diventa tutto schiumoso....
Se ne mettessi 200ml non si scioglierebbe tutta la polvere

**black_shadow** · 08-06-2007, 12:36:55

dobbiamo capire ancora che pro sono ...
fai come ti ho detto io ... in palestra o in qualche negozio specializzato comprati delle pro pronte da bere cosi provi se ti fanno lo stesso effetto
cmq se dovessi essere intollerante al lattosio poi dipende quanto intollerante al max come whey puoi utlizzare le isolate che cmq costano di piu di quelle normali
queste hanno 80% di pro quindi non sono isolate ... isolate devono avere un titolazione 90% 30 gr = 27 gr pro
o al limite ti butti su quelle del l'uovo soya evita che per gli uomini non vanno bene

***WhiteTyson*** · 08-06-2007, 12:39:13

Intanto se usi proteine dell'albume dell'uovo...mescolate nell'acqua..devi spiegarmi cosa c'entra il lattosio?

mezzo litro di acqua per 30 grammi di polvere è troppo..invece che una bevanda gustosa ti viene una brodaglia troppo liquida e ti gonfi come un rospo!

Le proteine in polvere non fanno ingrassare...ma in una dieta calibrata dovrebbero aiutarti a mettere su massa magra.

Magari l'organismo deve abituarsi all'integrazione..prova a cambiare marca o tipo di proteina..magari fatti consigliare dove le compri.

CAMBIA QUESTO AVATAR CHE FA TANTO FRC..

**Shoulders** · 08-06-2007, 12:40:48

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

CAMBIA QUESTO AVATAR CHE FA TANTO FRC..

**Domstyle** · 08-06-2007, 12:42:46

Ci sono quelle della scitec...magari provo quelle.

**black_shadow** · 08-06-2007, 12:45:19

scusa se devi sperimentare vai su le optimum nutrition le usano tutti ne parlano tutti bene ... cioccolato e' ok poi c'e' vaniglia e fragola
usa il traduttore di google cosi cerchi di capire che pro sono
mettilo su tedesco\inglese .. dato che hai detto che sono scritte solo in tedesco no ???