Multivitaminico

[Shoulders]

Valori espressi in RDA per capsula:
Vit. A 100%
Vit. B1 100%
Vit. B2 100%
Niacina 100%
Acido Pantotenico 100%
Vit. B6 100%
Vit. B12 100%
Acido folico 100%
Vit. C 200%
Vit. D3 100%
Vit. E 300%
Biotina 100%
Calcio 19% Fosforo 15%
Ferro 100% Magnesio 25% Zinco 100%
Iodio 100%

poi vedi tu dove aumentare le dosi

[dago85]

che ne dite del vitamins della eas?

ne negative ne positive..normali..valori nella norma

[dago85]

Valori espressi in RDA per capsula:
Vit. A 100%
Vit. B1 100%
Vit. B2 100%
Niacina 100%
Acido Pantotenico 100%
Vit. B6 100%
Vit. B12 100%
Acido folico 100%
Vit. C 200%
Vit. D3 100%
Vit. E 300%
Biotina 100%
Calcio 19% Fosforo 15%
Ferro 100% Magnesio 25% Zinco 100%
Iodio 100%

poi vedi tu dove aumentare le dosi

ADESSO ti spiego l'RDA che tu espliciti tanto..l'rda è un valore calcolato su un uomo medio americano che basa la sua alimentazione sulle 2000 kcal..questo quindi nn calcola attività fisica, peso di una persona, lavoro e tutti i dati..quindi quando vedi 100% rda questo nn vuol dire che x te che fai una vita movimentata(immagino che vai in palestra) siano i valori consigliati e quindi stai apposto tutto il giorno, anzi..capito il discorso?

[Shoulders]

ADESSO ti spiego l'RDA che tu espliciti tanto..l'rda è un valore calcolato su un uomo medio americano che basa la sua alimentazione sulle 2000 kcal..questo quindi nn calcola attività fisica, peso di una persona, lavoro e tutti i dati..quindi quando vedi 100% rda questo nn vuol dire che x te che fai una vita movimentata(immagino che vai in palestra) siano i valori consigliati e quindi stai apposto tutto il giorno, anzi..capito il discorso?

grazie ma penso che dopo 9 anni che mi alleno so cosa vuol dire rda
anche perchè assumo 1g di vit c al dì

[Fabiuccio]

Io tempo fa prendevo il multicentrum....poi ho smesso.
Ma secondo voi fa qualcosa? Cioè fornisce all'orgnanismo le vitamine opportune?

[black_shadow]

si dovrebbe chiamare integratore di sali minerali piu che di vitamine e ti ho detto tutto
prendidti il supradin qui in italia e al max un buon integratore del gruppo b anche se poi con gli integratori non dovresti essere troppo carente con le vit del guppo b
ottimi multi sono dell'ast now foods e optimum nutrition guarda tra questi quello che puoi trovare ...
cmq le vit sono importantissime per le funzioni del organismo
non ti daranno effetti visibili come creatina o arginina ma sono fondamentali

[Fabiuccio]

Si, adesso che ricordo assunsi per un po anch il supradin, ma siamo sempre li.....non è che facciano miracoli!

[DNP]

Come multivitaminico consiglio il Daily Formula della Universal, x la vit C consiglio il Vit C formula sempre della Universal (500mg x cps ).

DNP

[Sergio]

Come multivitaminico consiglio il Daily Formula della Universal, x la vit C consiglio il Vit C formula sempre della Universal (500mg x cps ).

DNP

What's ammeriga auuannaganna

[SUPER G]

a proposito di vitamine io ho quelle americane della centuri -multivit.100cps 25euro

[SUPER G]

[polscol]

ne negative ne positive..normali..valori nella norma

ma se hanno valori nella norma e (l optimen non riesco a trovarlo) se prendo due cps alla mattina invece di una sarebbe gia meglio o no?

[dago85]

ma se hanno valori nella norma e (l optimen non riesco a trovarlo) se prendo due cps alla mattina invece di una sarebbe gia meglio o no?

si, io in ricarica, x nn prendere sempre il supradyn, mi prendo quelle della eas da te citate..ne prendo 2 cps a colazione..con 1 nn ci fai niente..cmq l'optimen nn lo vendono in italia, xchè a valori superiori alla norma x quanto riguarda cio che contiene, non x questo xo è il miglior multivitaminico in circolazione IMHO..lo trovi o in inghilterra o america..

[c_cccccc]

fisico super!!

[polscol]

si, io in ricarica, x nn prendere sempre il supradyn, mi prendo quelle della eas da te citate..ne prendo 2 cps a colazione..con 1 nn ci fai niente..cmq l'optimen nn lo vendono in italia, xchè a valori superiori alla norma x quanto riguarda cio che contiene, non x questo xo è il miglior multivitaminico in circolazione IMHO..lo trovi o in inghilterra o america..

me la avevi detto tu e altri in un post ke quelle della eas non erano buone e ke l optimen era tra i migliori.Ma il supra è ok?quindi potrei fare 1cps di supra e una di eas alla mattina..