Mi è stato regalato un vaso da 3kg di creatina monoidrata da usare in def...Il dietologo mi ha consigliato da usarne 10g al giorno, non di più, con lo scopo di mantenere il volume dei muscoli (non per guodagnarne)...Mi sapete consigliare in che orari va presa sia che mi alleni (di solito al mattino) che se non mi alleno?
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Non può piovere per sempre -
La monoidrata rispetto agli altri tipi di creatina provoca una maggiore ritenzione idrica e questo và sicuramente a scapito della definizione.Originariamente Scritto da Draven Visualizza Messaggio
Io personalmente userei una creatina avanzata o mi butterei su altri integratori per la definizione tipo ALC, Gluta, BCAA.
Ps. la mono tienila per quest'inverno!!
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. Kuschinsky -
ollamadonna 3 Kg??Originariamente Scritto da Draven Visualizza Messaggio
Ci fai fare massa pure ai bambini dell'africa.......
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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Ma mi han detto che con 10g al giorno non causa ritenzione, perchè le dosi da massa sono 30g al giornoNon può piovere per sempreCommenta
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o misericordiaOriginariamente Scritto da Draven Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Altro "utente piuttosto confuso" ?Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioo misericordia
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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Originariamente Scritto da SeanOriginariamente Scritto da Pesca
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ragazzo, segui i consigli di DNP
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Oh ragazzi di bb un pò me ne intendo ma come integratore non ho mai preso la creatina, percui in materia non sono particolarmente pertinente...Se mi aggiornereste sull'uso della monoidrata mi fate un favore thanks...Altrimenti devo buttarmi sulla krealkalyn? Perchè non voglio buttar via tutta quella crea...Last edited by Draven; 07-06-2007, 00:55:41.Non può piovere per sempreCommenta
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è colpa di quello del suo dietologo !!!Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza MessaggioAltro "utente piuttosto confuso" ?
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Originariamente Scritto da Draven Visualizza Messaggio
Ma non devi buttarla!
Solo che in definizione la ritenzione che causa la monoidrata la eviterei.
Per cui ora, se vuoi, ti prendi un'altra creatina come la kre-alkalyn e lascia la semplice monoidrata per la prossima massaIn un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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Appunto che mi han detto 10g e non 30g che sono le dosi da massa...Originariamente Scritto da banned Visualizza MessaggioNon può piovere per sempreCommenta
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secondo me 30gr sono esagerati anche in massa....Originariamente Scritto da Draven Visualizza Messaggio
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ma da dove vien fuori sta storia che 30g son dosi "da massa"?Originariamente Scritto da Draven Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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