Per una migliore assimilazione della creatina...

**simonLA** · 05-06-2007, 22:03:11

Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio

Il destrosio ha lo stesso effetto del glicerolo?O è meglio il glicerolo?
In aggiunta al citrato x tamponare...

dipende....provali entrambi....il glice usale pre wo....il destro post wo...cmq glice buon prodotto +restenzae un pochino di forza...prova anche brioschi...

**Stallone Italiano** · 05-06-2007, 22:06:11

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

dipende....provali entrambi....il glice usale pre wo....il destro post wo...cmq glice buon prodotto +restenzae un pochino di forza...prova anche brioschi...

Perchè il brioschi non è citrato?

**simonLA** · 05-06-2007, 22:08:51

Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio

Perchè il brioschi non è citrato?

si si....prova anche quello..io usavo detrosio, brioschi, succo di frutta...

**Stallone Italiano** · 05-06-2007, 22:10:54

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

si si....prova anche quello..io usavo detrosio, brioschi, succo di frutta...

Il destrosio in ke rapporto con la crea?

**simonLA** · 05-06-2007, 22:12:44

Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio

Il destrosio in ke rapporto con la crea?

3:1 io andavo si assunzioni da 3g senza carico precedente

**dago85** · 05-06-2007, 22:13:06

20 gr di destro e vai tranquillo

**simonLA** · 05-06-2007, 22:15:24

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

20 gr di destro e vai tranquillo

=?????????????

**Stallone Italiano** · 05-06-2007, 22:24:06

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

20 gr di destro e vai tranquillo

Quindi 4:1? (5 gr di creatina)

Quindi meglio il destrosio del glicerolo?

***nomoretrouble*** · 05-06-2007, 22:27:34

il glicerolo x la crea? 6 sicuro?

**simonLA** · 05-06-2007, 22:28:58

Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio

Quindi 4:1? (5 gr di creatina)

Quindi meglio il destrosio del glicerolo?

3:1....

***Sly83*** · 05-06-2007, 22:30:41

spettacolo un pre con glicerolo-brioschi-creatina

io lo prendevo anche a colazione, 3g di crea, 3 cucchiai di brioschi colmi e un cucchiaio colmo di glicerolo.
un pump meraviglioso.
nel post, puoi fare tranquillamente crea-destrosio-whey (5-30-30g ad esempio).
IL TUTTO SECONDO TOLLERANZA DELL'INTESTINO SIA CHIARO.

**Stallone Italiano** · 05-06-2007, 22:34:12

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

spettacolo un pre con glicerolo-brioschi-creatina

io lo prendevo anche a colazione, 3g di crea, 3 cucchiai di brioschi colmi e un cucchiaio colmo di glicerolo.
un pump meraviglioso.
nel post, puoi fare tranquillamente crea-destrosio-whey (5-30-30g ad esempio).
IL TUTTO SECONDO TOLLERANZA DELL'INTESTINO SIA CHIARO.

Ok allora 30gr di glicerolo+5gr di creatina+15gr di brioschi ok?