bcaa prima di andare aletto?

[DORIAN]

Io pensavo di usarli 5 x day, 4-5 cps a botta.

5 volte al giorno 5g a botta??non ho capito...
se li usi pre w.o. senza mangiare nulla prima vedrei bene un 10g minimo anche 15g pero'....io ora in ipo faccio 15g tra in during e post,prima dell'aerobica prendo 8cps e post 7...pre-pesi piglio altro..
i dosaggi americani che ho visionato parlano di 5g ogni pasto per 5 pasti die ma nei pasti contenenti pure pro... e i giorni di w.o. 5+5+5 pre durante e post....ne ho lette di ogni amico... spiegami meglio quello che vuoi fare...

[Kramyo]

Scusate se ripeto la stessa domanda che ho fatto in un altro post, ma nessuno mi ha dato una risposta esaustiva.

Volevo sapere se e quali differenze ci sono nelle compresse di BCAA composte da un rapporto di amino 4:1:1 anzichè il classico 2:1:1. In pratica raddoppiare la leucina.

Che effetti potrebbe avere negli sport di fondo?

[bboy18]

Scusate se ripeto la stessa domanda che ho fatto in un altro post, ma nessuno mi ha dato una risposta esaustiva.

Volevo sapere se e quali differenze ci sono nelle compresse di BCAA composte da un rapporto di amino 4:1:1 anzichè il classico 2:1:1. In pratica raddoppiare la leucina.

Che effetti potrebbe avere negli sport di fondo?

non c'e' nessuna sostanziale differenza.

[Kramyo]

in pratica mi stai dicendo che è solo un modo come un altro per prender per il culo la gente?

Mah...considerando che è un prodotto Ultimate, che a quanto ne so è una delle aziende più serie, faccio fatica a rendermene realmente conto. Però probabilmente è così dato che non è stato dimostrato ancora da nessuno che la leucina sia da assumere in maniera ancor più massiccia rispetto agli altri amino.

[DORIAN]

a suo tempo invece ne avevo sentito parlar molto bene...a mio avviso non e' una presa per il culo....bisogna sempre valutare pero' i dosaggi totali..