Aiuto!! Troppi Integratori! Datemi Una Mano!

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  • cast89
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    • May 2007
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    Aiuto!! Troppi Integratori! Datemi Una Mano!

    Ciao a tutti!!! Leggendo i post di questo forum si parla di tantissimi integratori che vengono utilizzati per diversi scopi e alla fine quello che ho potuto determinare è questo: per la definizione è ottima la kre-alkin, per la massa la monoidrata e per aumentare forza e resistenza è ottimo l'integratore Gakic..ma a me sorge una confusione, io per i diversi scopi dovrei prendere un integratore ma per cui se ad 'esempio acquisto i due tipi di creatina le dovrei assumere nella stessa giornata in due momenti diversi o devo prenderne solo una e prendere quella in base allo scopo che mi serve? in piu posso assumere nella stessa giornata ad 'esempio un integratore come il gakic e creatina??grazie a tutti!
  • IvAn#89
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    • Mar 2007
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    #2
    quali sono i tuoi scopi ?qual'è il tuo obbiettivo ?

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    • cast89
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      • May 2007
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      #3
      Piu che altro volevo aumentare massa dato che ho un metabolismo veloce e sono magro...cosa mi consigli?

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      • Sergio
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        #4
        Una creatina qualsiasi ed un pò di proteine, proprio per avere la base. (Ovviamente considerando già pianificata una buona dieta ipercalorica ed un buon allenamento)



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        • cast89
          Bodyweb Member
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          #5
          e che dieta mi consigli?? perchè io tra la scuola e che adesso inizio a fare stage dovrò trovare qualcosa da mangiare veloce come spuntino e non so cosa...mi puoi aiutare per la dieta? grazie del consiglio

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          • Sergio
            Administrator
            • May 1999
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            #6
            Sezione Dieta



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            • cast89
              Bodyweb Member
              • May 2007
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              #7
              Grazie Sergio, ho messo il post in sezione dieta, mi puoi consigliare tu in quel post dato che nessuno risponde? grazie mille

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              • cast89
                Bodyweb Member
                • May 2007
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                #8
                Però mi è rimasto il dubbio, io voglio aumentare massa, facendo una dieta ipercalorica per massa ed esercizio che integratore mi consigliate? la creatina monoidrata che è consigliata per massa o il glakic? e poi leggendo il kre-alkalin contiene creatina monoidrata, per cui che differenza c'è?

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                • vincent_81
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2006
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                  #9
                  Prendi la crea monoidrato.
                  La crealc è crea a ph modificato, cioè piu' assimilabile..
                  sigpic

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                  • SognoDaBAR
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                    #10
                    Non vedo perche' l'effetto dovrebbe cambiare, e cmq in dimagrimento definizione ho visto cosigliare piu' la carnitina che la creatina..

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