quali sono le dosi giornaliere per la creatina fizz fuel. Considera che non prendo da circa 3 mesi creatina. Grazie, ciao
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Molto semplice , una bustina dopo l'allenamento disciolta in acqua e se proprio vuoi essere sicuro di effettuare il giusto carico iniziale due bustine al di la prima settimana.
Ciao , Sergio.
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l'ultima cosa i giorni che non mi alleno devo assumerla ugualmente?
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Anche se il prodotto ha una alta assorbibilità io ti consiglio di assumerla anche nei giorni che non ti alleni , in questo modo sei sicuro di avere sempre i muscoli carichi di creatina e di avere elevati livelli energetici.
Ciao , Sergio.
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se è la prima volta che assumi creatina prendila in modo da caricare a dovere i muscoli se così non fosse potresti anche non prenderla però ne dovressti assumere qualche grammo anche prima dell'allenamento, magari di una normale creatina monoidrato o meglio ancora con sistema di trasporto
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