ZMA vs Spuntino prenanna...

[Jester.Tear]

Scusate l'ignoranza...
Volevo provare lo ZMA, che se non sbaglio va preso a stomaco vuoto prima di andare a letto
Io in genere prendo fiocchi di latte o simili. Dovrei quindi saltarli ? Prendere un giorno lo ZMA ed un giorno micellari ??
Voi cosa fate ?

[MAX72]

Basta che prendi lo zma 30-40 minuti prima dell'ultimo pasto.

[DORIAN]

Basta che prendi lo zma 30-40 minuti prima dell'ultimo pasto.

[batistaaa]

Basta che prendi lo zma 30-40 minuti prima dell'ultimo pasto.

[Jester.Tear]

Grazie a tutti !

[simonLA]

so solo che lo zinco mi fa fare certi sogni di notte-..ahhhh

[Frank77]

se dovessi scegliere tra ZMA e un buon prenanna (fiocchi, total o grana) ......opterei sciuramente per il secondo....

[criss]

io prendo entrambi,zma poi dopo 30 minuti o anche un'ora prendo le pro con un po' d'olio

[DORIAN]

io prendo entrambi,zma poi dopo 30 minuti o anche un'ora prendo le pro con un po' d'olio

ottimo....