SAN VOLU-MASS...consigli!

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  • TiaMN87
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    • May 2005
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    SAN VOLU-MASS...consigli!

    Salve a tutti,
    oggi ho acquistato le PROTEINE VOLU-MASS della SAN per aumentare la massa.


    Ecco le caratteristiche:

    Serving Size: 1 Scoop (29.9g)
    Servings Per Container: 30

    Amount Per Serving:

    Calories 110
    Calories from Fat 15
    Total Fat 1.6 g 3%
    Saturated Fat 1 g 5%
    Cholesterol 45 mg 15%
    Sodium 60 mg 3%
    Potassium 230 6%mg
    Total Carbs 2.2 1%
    Dietary Fiber <1 g 2%
    Sugars 1 g
    Protein 22 g 44%


    Typical Amino Acid Profile Per 100g of Protein
    L-Alanine 4.81 g
    L-Arginine 2.83 g
    L-Aspartic Acid 10.4 g
    L-Cystine 2.19 g
    L-Glycine 2.06 g
    L-Glutamic Acid 17.62
    L-Histidine 1.86 g
    L-Isoleucine 5.88 g
    L-Leucine 10.23 g

    L-Lysine 8.53 g
    L-Methionine 1.98 g
    L-Phenylalanine 3.28 g
    L-Proline 6.19 g
    L-Serine 4.67 g
    L-Threonine 6.80 g
    L-Tryptophan 1.84 g
    L-Tyrosine 2.95 g
    L-Valine 5.90 g


    Cosa ne pensate?

    Potete darmi consigli sull'assunzione (intendo, quando durante la giornata è preferibile assumerle e quanti misurini al giorno (ogni misurino = 22 g di proteine))?

    Qualche accorgimento da assumere?


    Grazie di tutto!


    A buon rendere ed a presto!
  • CiccioX
    Bodyweb Senior
    • Oct 2003
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    • catania
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    #2
    ottime proteine
    cmq le assunzioni dipende dal fabbisogno tuo!
    solitamente nel post wo!
    ma vanno bene anche a colazione

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    • TiaMN87
      Bodyweb Member
      • May 2005
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      #3
      Perfetto, grazie mille!

      Il tipo che me le ha vendute mi ha detto di prenderle a colazione, post work-out e subito prima di andare a nanna (3 misurini totali).

      Troppe?

      GRAZIE

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      • CiccioX
        Bodyweb Senior
        • Oct 2003
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        • catania
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        #4
        mah....forse si...posta la dieta in alimentazione!

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        • TiaMN87
          Bodyweb Member
          • May 2005
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          #5
          Ok, domani la posto poi ti avviso!

          Grazie ancora per i consigli e la disponibilità!

          Ora vado a letto perchè oggi ho distrutto i dorsali.


          Ciao ciao

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          • Sergio
            Administrator
            • May 1999
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            #6
            Originariamente Scritto da TiaMN87 Visualizza Messaggio
            Perfetto, grazie mille!

            Il tipo che me le ha vendute mi ha detto di prenderle a colazione, post work-out e subito prima di andare a nanna (3 misurini totali).

            Troppe?

            GRAZIE
            Sono Isolate, prima di andare a letto andrebbero meglio delle altre pro, ma sono ugualmente ottime.



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            • DORIAN
              Wanna dance mod
              • Jan 2006
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              • milano
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              #7
              Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
              Sono Isolate, prima di andare a letto andrebbero meglio delle altre pro, ma sono ugualmente ottime.
              e' un blend.. 46%iso+54%concentrate.... cmq quotazzo. magari se le voi prendere prenanna aggiungi dei grassi.
              sigpic

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
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                • milano
                • Send PM

                #8
                ho preso le proteine per aumentare massa????non avevo letto....perfavore non diciamo quete c...z..t....e!
                sigpic

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                • TiaMN87
                  Bodyweb Member
                  • May 2005
                  • 28
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                  #9
                  Perchè dici così per la massa?! Spiegati meglio, perchè non ho capito cosa intendi!

                  Grazie mille!


                  Ciao

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                  • Fabietto84
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                    #10
                    Non sono le proteine che ti faranno acquistare massa, o meglio,
                    concorrono anch'esse, ma non ti aspettare miracoli.




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                    • TiaMN87
                      Bodyweb Member
                      • May 2005
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                      #11
                      Pertanto, in che modo, o meglio, che integrazione dovrei seguire per aumentare la massa?


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                      • CiccioX
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                        #12
                        ma intanto hai postato la dieta in alimentazione??
                        che consigli ti possiamo dare riguardo soltato agli integratori.....

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                        • Sergio
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                          #13
                          Proteine creatina glutammina, ma più che altro dieta ipercalorica ed allenamento.



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                          • simonLA
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                            ce le ho...sn buone..un po troppo dolci forse....

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                            • CiccioX
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                              #15
                              Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
                              ce le ho...sn buone..un po troppo dolci forse....
                              la vaniglia?

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