SAN VOLU-MASS...consigli!

[TiaMN87]

Salve a tutti,
oggi ho acquistato le PROTEINE VOLU-MASS della SAN per aumentare la massa.


Ecco le caratteristiche:

Serving Size: 1 Scoop (29.9g)
Servings Per Container: 30

Amount Per Serving:

Calories 110
Calories from Fat 15
Total Fat 1.6 g 3%
Saturated Fat 1 g 5%
Cholesterol 45 mg 15%
Sodium 60 mg 3%
Potassium 230 6%mg
Total Carbs 2.2 1%
Dietary Fiber <1 g 2%
Sugars 1 g
Protein 22 g 44%


Typical Amino Acid Profile Per 100g of Protein
L-Alanine 4.81 g
L-Arginine 2.83 g
L-Aspartic Acid 10.4 g
L-Cystine 2.19 g
L-Glycine 2.06 g
L-Glutamic Acid 17.62
L-Histidine 1.86 g
L-Isoleucine 5.88 g
L-Leucine 10.23 g
L-Lysine 8.53 g
L-Methionine 1.98 g
L-Phenylalanine 3.28 g
L-Proline 6.19 g
L-Serine 4.67 g
L-Threonine 6.80 g
L-Tryptophan 1.84 g
L-Tyrosine 2.95 g
L-Valine 5.90 g


Cosa ne pensate?

Potete darmi consigli sull'assunzione (intendo, quando durante la giornata è preferibile assumerle e quanti misurini al giorno (ogni misurino = 22 g di proteine))?

Qualche accorgimento da assumere?


Grazie di tutto!


A buon rendere ed a presto!

[CiccioX]

ottime proteine
cmq le assunzioni dipende dal fabbisogno tuo!
solitamente nel post wo!
ma vanno bene anche a colazione

[TiaMN87]

Perfetto, grazie mille!

Il tipo che me le ha vendute mi ha detto di prenderle a colazione, post work-out e subito prima di andare a nanna (3 misurini totali).

Troppe?

GRAZIE

[CiccioX]

mah....forse si...posta la dieta in alimentazione!

[TiaMN87]

Ok, domani la posto poi ti avviso!

Grazie ancora per i consigli e la disponibilità!

Ora vado a letto perchè oggi ho distrutto i dorsali.


Ciao ciao

[Sergio]

Perfetto, grazie mille!

Il tipo che me le ha vendute mi ha detto di prenderle a colazione, post work-out e subito prima di andare a nanna (3 misurini totali).

Troppe?

GRAZIE

Sono Isolate, prima di andare a letto andrebbero meglio delle altre pro, ma sono ugualmente ottime.

[DORIAN]

Sono Isolate, prima di andare a letto andrebbero meglio delle altre pro, ma sono ugualmente ottime.

e' un blend.. 46%iso+54%concentrate.... cmq quotazzo. magari se le voi prendere prenanna aggiungi dei grassi.

[DORIAN]

ho preso le proteine per aumentare massa????non avevo letto....perfavore non diciamo quete c...z..t....e!

[TiaMN87]

Perchè dici così per la massa?! Spiegati meglio, perchè non ho capito cosa intendi!

Grazie mille!


Ciao

[Fabietto84]

Non sono le proteine che ti faranno acquistare massa, o meglio,
concorrono anch'esse, ma non ti aspettare miracoli.

[TiaMN87]

Pertanto, in che modo, o meglio, che integrazione dovrei seguire per aumentare la massa?


Thanks

[CiccioX]

ma intanto hai postato la dieta in alimentazione??
che consigli ti possiamo dare riguardo soltato agli integratori.....

[Sergio]

Proteine creatina glutammina, ma più che altro dieta ipercalorica ed allenamento.

[simonLA]

ce le ho...sn buone..un po troppo dolci forse....

[CiccioX]

ce le ho...sn buone..un po troppo dolci forse....

la vaniglia?