Volevo sapere quanta vitamina c assumete in definizione..io con il supradyn e un altro integratore di vit c, ne assumo circa 220\240 mg al giorno..secondo voi è troppa la quantità?
-
-
io ne prendo moooooooooolto d +...vai tranquillo!sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_ -
in genere si prendono diversi grammi...quindi la tua quota è anche bassa!BodyPerfectNovara...il futuro del bb!
Commenta
-
azz stavo leggendo un articolo, quello di flex..dice di assumerne quasi 1000 mg a colazione e 1000 mg a cena..caxxo ma è tantissimo..ma non è vera la storia che un eccesso di vit c crea dei cristalli nelle vie urinarie che possono portare alla formazione di calcoli..è cosi?Commenta
-
Decisamente poca a mio avviso.Puoi arrivare anche a diversi grammi.Originariamente Scritto da dago85 Visualizza MessaggioCommenta
-
quindi si puo arrivare anche a un quantitativo 10 volte superiore all'RDA?Commenta
-
scusa dago ma a che serve prendere tanta vitamina c ?sigpicCommenta
-
Aumenta la resistenza dell’organismo, rafforza la funzione dei fagociti, aumenta la produzione di anticorpi, stimola la sintesi di interferone, la biosintesi della carnitina, anticolesterolo, antistress, distrugge i radicali liberi ossigenati, il radicale ossidrile, il radicale superossido, il radicale di ossigeno, partecipa ai processi di respirazione cellulare, interviene nello sviluppo dei fibroplasti, nella sintesi del collagene, nella formazione degli ormoni surrenalici, favorisce l'assorbimento del ferro (in dosi di 200-500 mg) incrementando il tasso di emoglobina, zinco, calcio, magnesio, etc., contrasta gli effetti tossici della nicotina, del benzoato, dei composti azotati, dei citotossici, delle radiazioni ionizzanti, inattiva le tossine batteriche, interviene nel trasporto dell'ossigeno e degli elettroni, indispensabile per le attività vitali di tutte le cellule, indispensabile per la produzione di energia soprattutto muscolare, previene l'accumulo di istamina (responsabile di allergie), modula le prostaglandine (mediatori dei processi infiammatori), previene la degenerazione cellulare (fra cui il processo di invecchiamento), previene i danni provocati dal formolo, protegge occhio e polmone, converte cistina (da origine alimentare) in cisteina, etc. etc.
La mancanza di vitamina C può essere causa di infarti e di ictus, provocati da coaguli. La carenza può causare degenerazione muscolare che può includere il cuore.
Segni di carenza sono respiro corto, cattiva digestione, capelli fragili con doppie punte, capelli che si spezzano sottopelle e che si attorcigliano, capelli secchi e annodati, scarsità di latte, rottura dei vasi sanguigni causa di sanguinamento delle gengive alla base dei denti, rottura dei capillari causa di emorragie puntiformi, problemi alla pelle, indebolimento dello smalto, tendenza alla formazione di ematomi, giunture gonfie o doloranti, perdita di sangue dal naso, anemia, diminuita resistenza alle infezioni, lenta guarigione di fratture e ferite. I denti possono essere meno saldi e perdere le otturazioni. Anche carenze minime di vitamina C possono causare disturbi alle gengive che permettono ai batteri e alle sostanze tossiche di penetrare nei tessuti causando periodontopatie.
spero di essere stato esaudiente..
Commenta
-
LA VITAMINA C e' idrosolubile per tanto...Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
in periodi di forte stress arriva tranquillamente a 1g-1.5g...molto utile ne pastp post w.o.
Commenta
-
Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioLA VITAMINA C e' idrosolubile per tanto... in periodi di forte stress arriva tranquillamente a 1g-1.5g...molto utile ne pastp post w.o.
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
-
ma secondo voi per uno che fa palestra pesante va meglio il multicentrum o il supradyn? Ma poi nn è pericoloso assumere vitamine ad alti dosaggi? (soprattutto quelle liposolubili)sigpicCommenta
-
non c'è qualcosa che va meglio...Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio
buono il supradynhttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
MA VOI SIETE DELL'OPINIONE di ciclizzare il supradyn o no?Commenta
-
Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
Commenta