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Il mio istruttore mi ha consigliato di assumere del fruttosio insieme alle proteine.
Ma serve veramente a qualcosa?potresti spiegarmi in cosa consiste e se serve a qualcosa e come devo abbinare le due cose??
Sinceramente non ho mai sentito una cosa del genere , potresti chiedergli perchè e poi lo scrivi nel forum di modo che impariamo qualche cosa di nuovo.
L'assunzione dei vari nutrienti può avvenire in moltissimi modi , ma non conosco una ragione per cui sarebbe consigliato assumere fruttosio + proteine.
Ciao , Sergio.
di sicuro ti avra detto di assumerli non insieme se no sarebbe un pazzo. Il fruttosio te lo avrà consigliato per darti quella carica in più durante l'arco del tuo allenamento e quindi da assumere prima di questo assieme ad un frutto; le proteine invece per assicurare al tuo organismo la giusta percentuale proteica sufficiente per la ricostruzione delle fibre muscolari che hai "distrutto" con l'allenamento e quindi da assumere dopo quest'ultimo o durante la girnata ma di sicuro non prima dello sforzo.
Se però ti avesse davvero detto di assumerli insieme non indugiare a cambiare palestra.
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