Ciao ... il mio primo post ...
sono in definizione (meglio dire sgrassamento perchè di massa ce n'è poca!!
)
Ho iniziato a febbraio e sono passato da 84kg a 77Kg (altezza 1,83)la bf è scesa da 20,6% a 15,2%!!
Ora faccio fatica a scendere e mi sono lasciato prendere un po' la mano dall'integrazione ... non so se sto esagerando e per questo chiedo un consiglio a voi
ho appena finito un ciclo con l'isatori mx sl7
e mi accingo ad integrare con:
Alc (eurosup)
Hydroycut
Cla (EAS e PROLAB)
Glutammina (EAS)
Bcaa (EAS)
io seguo le indicazioni dell'etichetta
Anche se ho sentito qualcuno che prende queste quantità:
ALC 3gr
Hydroxy 4 cps
Cla 4,5 gr
Bcaa 5 pre 5 post wo
Glutammina 7/10gr pre nanna
Che ne dite??
sono in definizione (meglio dire sgrassamento perchè di massa ce n'è poca!!
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Ho iniziato a febbraio e sono passato da 84kg a 77Kg (altezza 1,83)la bf è scesa da 20,6% a 15,2%!!
Ora faccio fatica a scendere e mi sono lasciato prendere un po' la mano dall'integrazione ... non so se sto esagerando e per questo chiedo un consiglio a voi
ho appena finito un ciclo con l'isatori mx sl7
e mi accingo ad integrare con:
Alc (eurosup)
Hydroycut
Cla (EAS e PROLAB)
Glutammina (EAS)
Bcaa (EAS)
io seguo le indicazioni dell'etichetta
![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
Anche se ho sentito qualcuno che prende queste quantità:
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
ALC 3gr
Hydroxy 4 cps
Cla 4,5 gr
Bcaa 5 pre 5 post wo
Glutammina 7/10gr pre nanna
Che ne dite??
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