Che Ne Dite?

[Dorikin]

raga, ho fatto spesa. in definizione ho preso queste cose, che mi dureranno (a seconda di quali parliamo) dai 23 ai 45 giorni.

- mx-ls7 by isatori
dose che assumero
2+2

- ALC by Ids (600mg carnitina/cps)
dose che assumero
2+2

- acido alfa lipoico
cosi costituito (a cps):
tiamina 0.7
riboflavina 0.6
vit. B6 1
vit. B12 0.5
niacina 9
folacina 100
a.a.l 0.20
dose che assumero
2+2

- complesso per ossidazione dei grassi
cosi costituito (4 cps)
colina 400mg
inisitolo 250mg
l-metionina 250mg
l-carnitina 200mg
vit. B2 0.96mg
vit. B12 0.6mcg
vit. C 36mg
vit. E 6mg
cromo 60mcg
iodio 90mcg
dose che assumero
3+3

- tribulus natroid
dose che assumero
1+1

- zinco
dose che assumero
1+1


che ne dite? per un 17 enne credo basti...
senza contare che cmq assumo 40gr di pro muscle milk, che hanno la capacita di essere ad alto valore biologico e di aumentare il metabolismo basale, grazie alle loro proteine e i loro grassi

[dago85]

Mancano I Bcaa E La Glutamina Che In Definizione Sono Fondamentali..

[Dorikin]

sisi, bcaa ce li ho gia. poi ho crea CEO con anche il gakic, ma non la gluta.

contando che lascio perdere la gluta, il resto è ok?

[Dorikin]

Solo l amico drago sa darmi un'opinione?

[Sergio]

Droga... potrebbe contenere sostanze nascoste
E nelle sostanze nascoste potrebbero aver nascosto altre sostanze

[Dorikin]

Proprio tu vai in ot????

[Whipper1980]

xò se nn fai vedere la posologia in relazione all'alimentazione e ai tempi del WO è abbastanza inutile intendo se pigli il tribulus a colazione e l'mx-ls7 nel prenanna nn va bene, il contrario si...... a mio avviso cmq nn va bene la posologia dell'ALC....

fare singiole dosi da 0.6g tranne 1.2 pre WO....

[Vegeta86]

io non ce la farei a prendere tutta questa roba
una curiosita, il conto finale di quanto era??

[Dorikin]

@ whipper: queste le assunzioni, naturalmente non da me impostate

giorni RIPOSO

meta mattina (10:30): 1cps tribulus, 1 cps zinco, 2 cps acido lipoico, 3 cps fast burner (aminoacidi per ossidazione dei grassi), 2cps mx ls7, 2 cps ALC, 4cps CEO

meta pome (17.00): 2cps acido lipoico, 3 cps fast bruner, 2 cps mx ls 7, 2cps ALC, 2 cps CEO

pre nanna (23.00): 1cps tribulus, 1 cps zinco

giorni WO:

meta mattina (10:30): 1cps tribulus, 1 cps zinco, 1 cps acido lipoico, 3cps fast burner, 2 cps mx-ls7, 2 cps ALC

pome pre wo (17.00): 2cps acido lipoico, 3 cps fast burner, 2 cps mx ls7, 2 cps ALC, 8cps gakic*, 4 cps CEO

post wo (20.00): 7 cps BCAA, 3 cps CEO

prenanna (23.00): 1cps tribuus, 1 cps zinco

@vegeta: la spesa oserei dire sui 350, dalla ceo al cubed a tutto in generale... la rogna è prendere tutto nel vero senso della parola. non ti dico a scuola

[Dorikin]

che ne dite?