Quando assumere la taurina?

[Metalzone]

Ragazzi, mi hanno regalato una confezione di l-taurina.

Navigando in rete ho scoperto che:
- Supporta il sistema immunitario
- Detossifica il corpo
- Aiuta a calmare il cervello e il sistema nervoso
- Aumenta il volume muscolare
- Aumenta la salute cardiovascolare
- Migliora il recupero muscolare
- Potenzia l'insulina

Però deve essere assunta senza cibo, specialmente senza proteine o altri aminoacidi.

Che ne pensate voi?

[Sergio]

Fa solo l'ultima che hai detto

[MxRacer]

Fa solo l'ultima che hai detto

quale sarebbe generalmente il dosaggio funzionale per un soggetto di 86kg al 10%,intendo a grandi linee eh

[Sergio]

Mon voglio sparare dosaggi, ma la turina viene usata assieme all'acido lipoico per veicolare meglio i nutrienti all'interno del corpo.

[pacmanboy]

La taurina ha tante funzioni ed è un ottimo integratore,molto sottovalutato

Il dosaggio deve essere piuttosto basso,direi 1/3 grammi al giorno,
in base a quanto pesate 60/100kg

[ianmax]

ciao a tutti, non ho ancora ben chiaro quali sono i tempi migliori, secondo voi per assumere tuarina.

prima o dopo i pasti? Lontano da quest'ultimi?

pre o post w.o.?