BCAA cibo e allenamento.. ho un dubbio..

[robytuning]

illustro brevemente la situazione..

sto facendo una low carb per prepararmi all'estate.. ceno prima di andare in palestra.. tra la cena e l'allenamento passa neanche un'ora..

gli aminoacidi li prendo lo stesso prima e dopo il wo o solo dopo???

[robytuning]

già che ci sono chiedo.. come valutate gli aminoacidi eurosup?? son buoni??

[alexguzz]

illustro brevemente la situazione..

sto facendo una low carb per prepararmi all'estate.. ceno prima di andare in palestra.. tra la cena e l'allenamento passa neanche un'ora..

gli aminoacidi li prendo lo stesso prima e dopo il wo o solo dopo???

non è che sia un gran scelta far passare meno di un'ora tra la cena e il wo....non hai nessun altro orario per andare? Se cosi fosse cena prima, devi far trascorrere minimo 2 ore tra un pasto cosi e il wo.
Per quanto riguarda i bcaa della eurosup ti dico soltanto che....costano un pò troppo poco per i miei gusti.

[robytuning]

eh lo so... ma mi verrebbe troppo complicato..

quindi considerando che mangio un'oretta prima che faccio?? li prendo lo stesso prima e dopo o solo dopo??

[alexguzz]

eh lo so... ma mi verrebbe troppo complicato..

quindi considerando che mangio un'oretta prima che faccio?? li prendo lo stesso prima e dopo o solo dopo??

a questo punto solo dopo, però la cena deve essere leggera.

[robytuning]

ok.. grazie!