Aminoacidi RAM.... quando prenderli?

[FLASHINS]

Ciao a tutti,

mi alleno il LUN/MER/VEN ed assumo creatina pre w/o, Glutamina post w/o e barretta proteica pre e post w/o
Quando mi conviene assumere gli aminoacidi ramificati? A pranzo o a cena? So che bisognerebbe prenderli prima o dopo di allenarsi… ma non posso perche’, come anche indicato nella confezione, non riesco a prenderli a stomaco vuoto, perche’ non li digerisco, mentre invece se li prendo durante un pasto principale (pranzo o cena), non ho alcun problema.

Mi alleno alle 1930…. Mi consigliate di prenderli a pranzo alle 1330…. Oppure a cena, verso le 2130?

Grazie!!!

[ma_75]

Ciao a tutti,

mi alleno il LUN/MER/VEN ed assumo creatina pre w/o, Glutamina post w/o e barretta proteica pre e post w/o
Quando mi conviene assumere gli aminoacidi ramificati? A pranzo o a cena? So che bisognerebbe prenderli prima o dopo di allenarsi… ma non posso perche’, come anche indicato nella confezione, non riesco a prenderli a stomaco vuoto, perche’ non li digerisco, mentre invece se li prendo durante un pasto principale (pranzo o cena), non ho alcun problema.

Mi alleno alle 1930…. Mi consigliate di prenderli a pranzo alle 1330…. Oppure a cena, verso le 2130?

Grazie!!!

Cioè ti prendi il barrettone pre e post wo, e poi sono i ramificati che non digerisci?

[FLASHINS]

Cioè ti prendi il barrettone pre e post wo, e poi sono i ramificati che non digerisci?

ehm....effettivamente non ho specificato!!!

Non e' assolutamente una questione di fastidio allo stomaco... non e' quello il problema... digerisco anche i sassi!!

Ma se li prendo a stomaco vuoto l'indomani mattina... li espello intatti come li ho ingeriti!! Cosa che non mi succede se invece li prendo durante la cena, che pero' e' sempre circa 45/60 min dopo l'allenamento!!!

[ma_75]

Prova a prenderli in polvere

[PIGBULL]

Ma se li prendo a stomaco vuoto l'indomani mattina... li espello intatti come li ho ingeriti!! Cosa che non mi succede se invece li prendo durante la cena, che pero' e' sempre circa 45/60 min dopo l'allenamento!!!

Minkia kisto caca amminoaccidi........

Senti fa un salto a casa mia ke ti uso come distributore automatico......

[ALL-NATURAL]

battute a parte secondo me i BCAA dovresti prenderli na 20ina di minuti prima dell allenamento

[bigtime]

prova a prenderli in polvere come ti han già detto,
meglio pre o post o durante wo...

se hai le compresse masticale..amare come chissà..ma meglio che cacarli interi.... (oppere te li schiacci per bene e poi li hai come in polvere o quasi)